攀岩的速降方法教学详细讲解
攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动派生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。以下是小编为你整理的攀岩的速降方法教学介绍，希望能帮到你。
攀岩的速降方法教学
速降作为攀登的一个环节(最后的环节)往往是最危险的一步。因为在攀登的其他过程中保护人和攀登者间一般说来都有多个据有冗余度的保护点。所有保护点统统失效的可能性很小.而速降时下降人的安全完全寄托在顶支点上，一但失效下降人就完全不能控制了。上保护虽然也只有一个顶保护点，但攀登后撤离是所进行的速降在设支点往往不能象上保护时留那么多器材，设立的那么牢靠.另外下降后在收绳时绳子有卡在岩石缝里的可能，如果绳子已经拉小一半绳子卡住了，那经常就要花很长时间才能爬回去解脱N另外不小心核实的话，有时发现人快下到了绳子头可绳子头离地面还有老远，更有甚者一下滑出没系结的绳子头。
都有过真事用8字速降时，曾有新手在8字使用不当导致8字把有丝扣的主锁门撬开，造成了致命事故的例子.这都说明速降有内在的难以控制的危险性，一旦出问题后果是很严重的所以攀登完了能走下去就别速降下去，登山时更是如此。只要小心操作，在顶保护点很可靠又有冗余度的情况下速降作为一项体育运动的还是可以做得很安全的。
关于速降的基本常识
1、什么是速降
速降，源自高山探险下撤保护技术，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。
2、速降分类
现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与保护下，借助景点的自然落差，利用绳索由岩壁顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。虽然并不需要严格的专业技巧，但参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。
攀岩五大好处
1、增加身体柔软度与协调感
这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
2、增强体力
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。
3、集中力
脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。
4、进取心
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。
5、自信心
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。
室内攀岩注意事项
1.攀岩穿着
宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。 目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。因为在攀爬过程中，脚的落点很重要，如果你的鞋子太厚太硬，一些细小的岩点可能就根本感觉不到。所以也有一些专业的攀岩运动员喜欢光脚攀爬，以便最好的感觉岩壁和岩点。
2.准备活动
室内攀岩在保护员一对一的帮助下,安全几乎是最可以保障的，但是不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。比如说大幅度的跨跃，如果攀爬之前热身运动不够，肌肉和韧带非常容易拉伤。
3.速降面朝岩壁用脚蹬
爬到顶端后，千万不要立马松口气——还没完呢。下岩——俗称速降——虽然有保护员在下面帮助调节绳索，但如果不留心，还是有可能发生危险。特别是当你的绳索同岩壁间的距离太靠近时，一定要面朝岩壁、身体微向后倾斜的向下降落。同时，你也可以用脚蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。
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