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登山表的功能是什么

彦刚分享

  登山表,是一种专门用于野外登山的实用多功能手表,你知道它有什么功能吗?让学习啦小编来告诉你吧。

  登山表功能

  简介:

  例如:PRG-70运用流线型设计,实品很帅,采用太阳能电池驱动,手表内部具有可充电电池,透过手表面板吸收光源转换为电力储存于充电池中,2004年8月最新推出的PROTREK专业登山表系列,采用最新的Full Face液晶显示手表搭载方位计/气压计/温度计三重感应器 ,可提供方位/气压值/高度值/温度的功能!测量时间图形表示、秒表(一组单位:1分最大一组:60分、1秒单位测量、自动重复时间已到预告) 5ATM防水!

  功能:

  方位计:

  .方位角0~359

  .连续20秒测量

  .东西南北图形指示

  .方位校正功能

  气压计:

  .260~1100毫巴

  .气压趋势图(每3小时自动纪录过去18小时的气压超过3毫巴的趋势图)

  高度计:

  .-700~10000公尺

  .手动纪录41笔测量资料

  .相对高度显示

  .最高高度显示

  .测量单位5M

  .公尺/英呎切换

  温度计:

  .-10~60℃(耐低温)

  .单位0.1℃

  .摄氏/华式切换

  其它功能:

  .太阳能电源驱动

  .1/100秒马表

  .闹铃

  .整点报时

  .省电功能

  .自动日历

  .耐-10℃低温设计

  .防水50M

  .全自动冷光照明系统

  .尺寸:56.8×48.2×13.9mm.重量:118g

  .颜色:白色

  登山的10个技巧

  做好运动

  如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。

  增加弹跳

  向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。

  别总看高

  登山的时候眼睛不要老往上方看,尤其是刚开始的时候,因为双腿还没有适应这项活动,往上看会使人产生一种疲惫晕眩感。目光保留在前方三五米处是最好的。

  移注意力

  登山时千万不要总是想着山有多高,爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙,走走停停才能体会到登山的乐趣,不会错过美丽的风景。在疲惫时,可以多观赏一下周围的景色,也可唱唱歌,转移注意力,倦意会有所消减。

  下山放松

  下山要及时放松下肌肉,否则很可能出现小腿、大腿胀痛或全身酸痛等现象。因为运动过后或多或少会在体内产生一些副产品——乳酸,会使肌肉僵硬酸痛。及时放松肌肉,可以让减脂塑形的效果更好。放松可针对容易出现酸痛的部位(腰、臀、大小腿)进行。拉伸、放松,每个动作静止拉伸10-30秒,两侧交替进行。

  腰部两侧

  双脚打开大于髋关节,身体向一侧倾斜,双手一上一下在一条直线上,垂直于地面。

  臀部

  双脚按照前后分开站立,前腿膝关节打直,后退膝关节弯曲,身体的重心向后,背部要打直并且身体夹角呈30度。

  腿后腱肌群

  双脚前后分开站立,前腿膝关节打直,脚尖勾起,后腿膝关节弯曲,背部打直,以髋关节为中心下压,双手触摸前脚脚尖,尽量让胸部贴近大腿前侧。

  大腿前侧

  单腿支撑,同侧手扶住同侧脚踝,脚跟尽量贴近臀部,支撑腿弯曲,另一侧手臂向外打开,保持平衡。

  小腿

  双脚前后分开,前脚找一支撑点,脚尖抬起,脚跟踩在地上,后脚微微离地,身体重心向前,双手保持平衡。

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