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兵乓球下蹲式发球技术讲解

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  兵乓球下蹲发球属于上手类发球,下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋,在对方不适应的情况下,威胁很大,关键时候发出高质量的球,往往能直接得分。喜欢打兵乓球的朋友对此是否了解?以下是小编为你整理的兵乓球下蹲式发球技术介绍,希望能帮到你。

  兵乓球下蹲式发球技术

  【发球技巧】

  1、击球前的准备(包括站位,抛球引拍):左脚稍前,身体略向右偏转,左手掌心托球置于身体前右侧,左手将球向上抛起,同时做下蹲姿势,右臂上举比肩高,引拍路线最好呈半弧状,手腕外展,拍面方向略向后仰。

  2、击球时:当球从高点下降至约网高时,前臂加速从左向右前方挥动,手腕同时做内收,击球中部向右侧上部摩擦。这样发出的是正手右侧上旋球。如果击球中下部向右下方摩擦,则可以发出右侧下旋球。

  3、击球后:手臂继续向右前方挥动并迅速还原。

  【动作要领】

  1、抛球和挥拍击球动作的配合,掌握好击球时间。

  2、发球要有质量,发球动作要利落,以防在还未完全站起时已被对方抢攻。

  3、发下蹲右侧上、下旋球时,左脚稍前,身体略向右偏转,挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。

  4、发下蹲左侧上、下旋球时,站右中部向左上方位稍平,身体基本正对球台,挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。

  5、发左(右)侧上、下旋球时,要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

  【注意事项】

  (1)发左侧上下旋球可以用反手发,其发力方向可以根据如上介绍加以调节。

  (2)初学者要注意不要在上升期击球。使用时尽量将球发至对方正手位短球,或者反手位长球,并调节好击球前的拍形以增加迷惑性。

  乒乓球常用发球技术

  一、正手发下旋球

  1.正手发下旋球一般而言下旋一般都较强,发下旋球时主要注意球路的长短,最常用的路线为对方正手小三角、反手小三角、近网中路以及反手位底线。

  2.为了增加球的旋转站位时尽量与球台底线水平,抛球后前臂加速向左前下方发力,拍面放平,击球中下部向底部摩擦,尽量擦球要薄。

  3.旋转较强的下旋球第一落点应选择在近网处,如果要发对方反手位底线下旋球第一落点应选择远网处。

  4.拍放平,猛发力,发力要靠腕和臂,这是发正手下旋的诀窍。

  二、正手高抛发球

  1.高抛发球的主要特点是发球时球抛的比较高。

  2.加球拍对球的正压力,通过球由高空落下形成一定的速度,在球拍触球时可以给于球尽量大的合力。

  3.给对方造成一定的心理障碍,高抛发球的最高境界是将球抛弃后目视对方,根据对方的站位来选择自己发球的落点以及旋转速度。

  4.对方的接球节奏。

  三、正手长短球结合

  1.的长短主要取决于第一弧线和第二弧线的长短,在第一弧线不变的情况下,第二弧线越长,落点越远,即发出的球就长。

  2.弧线越短,落点越近,即发出的球就短。影响球长短的主要因素在于作用力的大小、方向以及作用点。

  3.力大小相同的情况下,方向越指向球心第二弧线越长。

  4.和方向相同的情况下,作用点在拍头的球要比作用点靠近拍柄的球的球第二弧线要长。

  四、正手发左侧上(下)旋球

  1.发球是最常用的一种发球,因为无论是拿拍方式还是站位方式,这种发球是最舒服的一种发球。

  2.左侧上旋和左侧下旋球时,在触球之前动作都大致相同,一般为战位左半台,左脚稍前,左手掌心托球至于身体前方,左手将球向上抛起,同时右臂外旋,手腕外展,拍面立起向右上方引拍。

  3.从高点下降至胸部前侧时,前臂加速向左方挥,腰部配合向左转。

  4.落至小腹部触球,发侧上旋时触球中上部向左前方摩擦,发侧下旋时击球中下部向左下方摩擦。

  五、正手发转与不转球

  发转球或不转球其精髓在于动作相同,但球出台后球转不转还是比较好判断的,其主要体现在路线长短上,线路越短球越不转。发球时一般常发转球,不转球为辅助发球,多用于抢攻。

  打乒乓球前的准备注意事项

  1、进行环境检查。球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。

  2、做好准备活动。运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

  3、控制运动负荷。对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。

  4、做好整理活动。运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5~10分钟。

  5、防止运动损伤。乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤。

  

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