跆拳道对战基本步法之三七步
方婷分享
三七步是跆拳道步法中最为重要的步法，也是用的最多的步法。此步法移动的灵活性较强，适合各种腿法的施展。也是套路中用的最多的步法。下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道对战基本步法之三七步。欢迎阅读!
跆拳道对战基本步法之三七步
1、准备姿势站立。
2、右脚向后，右脚外侧与前脚尖的前后长度为肩宽的1.5倍。前脚脚尖与后脚脚跟在一条直线。
3、后脚脚尖向外90度。
4、前腿膝盖稍微弯曲，膝盖垂直方向不能超过脚后跟。前脚承受身体3分重量。
5、后腿膝盖弯曲，膝盖与后脚的内侧垂直一条线，承受身体7分的重量，重心在两脚的中间。
6、身体面向右前方，与正前方角度为45度，两手握拳放在身体两侧，肘部弯曲120度，大臂放松。保护自己身体的两侧。拳与身体的距离为一尺。
7、全身放松，挺胸抬头，目视前方。
跆拳道的步法在实战中具有极其重要的意义
首先表现在步法是连接技术动作的关键环节。跆拳道实战中，不论是进攻、防守，还是防守反击动作，绝大多数是在运动中完成的，因此需要灵活、快速、敏捷、多变的步法连接技术，以保证后面技术动作的完成和发挥，否则就会处于被动挨打的地位。
其次，通过灵活多变的步法移动，使对方的进攻或防守落空，同时自己抢占有利的攻击或防守位置，搂反击创造条件。
第三，灵活多变的步法可以保持身体姿势的平衡，因为身体只有在相对平衡的状态下，才能更有力、更有效地攻击对方，达到攻击目的。跆拳道的实战是在运动中进行的，没有正确、灵活、多变的步法，就难以取得实战的胜利。
第四，灵活机智地运用多种步法，可以给对方心理造成压力，使对方产生无所适从的感觉，为战胜对方创造条件。
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