跆拳道前滑步有哪些要领
方婷分享
跆拳道的基础步法有前进步、后退步、侧移步、弧形步、跳换步、垫步和冲刺步。前进步包括前滑步、上步和前跃步，下面是学习啦小编为大家整理的跆拳道前滑步。欢迎阅读!
跆拳道前进步一：前滑步
【前滑步动作方法】
实战姿势站立，右脚蹬地，左脚向前上十步，落地时车脚掌先着地，而后右：脚再向前跟进半步(图2-5)
【前滑步动作要领】
移动时，两脚距离保持小变，两脚离地不要太高，进步要稳，跟步要快。
【前滑步实战作用】
调整与对手之间的距离。
跆拳道前进步二：上步
【上步动作方法】
实战姿势站立，以左脚掌为轴。脚尖外转，右脚蹬地向前上步，成实战姿势站立。(图2-6)
【上步动作要领】
动作要协调，要有整体性，上步要快。
【上步实战作用】
1)调整距离伺机进攻;
2)假动作引诱对方或追击对方。
跆拳道前进步三：前跃步
【前跃步动作方法】
实战姿势站立，两脚同时蹬地向前纵fI130—40厘米，动作完成后保持实战姿势站立。(图2-7)
【前跃步动作要领】
1)要依靠两脚踝关节与膝关节的力量弹跳纵出，双脚要紧贴地面.不要腾空过高：
2)动作起动时，重心不宵过低，否则容易暴露动作意刚。
【前跃步实战作用】
用于接近对手或配合技术进攻。
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