学习啦>体育运动>武术>武术基础>

大成拳推手与夺位放人

彦刚分享

  大成拳从训练到实战的过渡性功法,是推手双方通过手臂的搭接、相互触摩、往来推荡摸索技击实战诀窍的重要训练手段。而放人就是训练后要的结果。下面是学习啦小编整理的大成拳推手与夺位放人,欢迎阅读。

  大成拳推手与夺位放人

  推手的核心是保持自己的中线部位不受对方侵犯,同时要尽力争取控制对方中线。在力量的运用方面,整个推手过程要尽可能保持匀速运力,力量要刚柔适中,轻松圆整,双方手臂始终相互粘住(除放人的一刹那),不可时断时续。要明了推手是技击的训练阶段,而不是争夺胜负的比赛方式。

  推手过程中,若欲进击对方,须采用“放”的方式。所谓放,就是在推手过程中,运用沾、粘、连、随等手段,在不脱离对方手臂及身体的情况下,将对方抛掷出去的一种技击方法。

  推手有单双之分:

  单推手

  单推手是敌我双方以单手腕部相搭,往来推荡。一方不断以手指指向对方身体中线部位,常寓发力之意但并不发力;而另一方则不断通过划圈来化解对方力量并顺势指向对方中线。

  单推手放人

  单推手过程中,若欲做放人练习,可于单推手运行到图2位置时,右小臂按在对方右小臂上,运力定住对方,使对方身体受控而无法动转。与此同时,我左手可轻扶对方右肘或右大臂处,作为辅助;然后进右步,形成步踏中门、进步夺位之势;然后我猛然发力,轻松将对方放出。

  双推手

  双推手是敌我双方以双手腕部相搭接,往来推荡。一方不断以两手手指轮番指向对方中线部位,同样常寓发力之意但并不发力;另一方亦不断通过划圈来化解对方力量,两手顺势轮流指向对方中线(图7—9)。

  双推手放人

  双推手放人,分为两种放法:一是放人者两手在下时放人,二是放人者两手在上时放人。还有一种情况是一手在上一手在下时放人,这种情况实际与单手放人相同,这里不再重复说明。

  先谈第一种放法——两手在下时放人。可于双推手运行到位置——放人者两手臂在下,两手为拳,拳心向自己身体;此时放人者两手接触点同时一紧,两拳同时向下翻转,贴住对方两手臂下方向前进身,两手翻转变掌,两掌心贴在对方胸口上;放人者两掌按实,步踏中门,形成夺位之势;然后猛然发力,将对方放出。

  再谈第二种放法——两手在上时放人。可于双推手运行到位置——放人者两手臂在上,两手为掌,掌心向下,两手运力定住对方,令对方身体及手臂无法动转;放人者两掌按实,按于对方胸口上,步踏中门,形成夺位之势;然后猛然发力,将对方放出。

  所谓放人,就是在对敌时,把通过大成拳的功力训练所获得的劲力作用于对方身体,破坏其重心,使之摔跌或被放出。

  通过站桩,使身体获得内劲,通过试力,使内劲可以在空间延伸,若能够把这种内劲施之于人,把人放出,则完成了大成拳的放人训练。

  初学放人,需要通过辅助动作的的诱导,使体内的内劲发放出来,转变为浑然圆整的自然之力。具体做法如下:

  下肢呈丁八步站立,周身放松,两臂垂于体侧,掌心向后,然后两臂由下向前向上,再由上向后向下作甩臂动作,设想把两手甩至视线所及目标。甩臂时周身自然放松,手臂不可绷直发僵。待甩至两手掌发沉充实有厚重感时,可让一人站在对面(距离以手臂伸直手掌能触摸到对方腋下为宜),把手掌的这种充实的力感甩至对方身上,将其甩出。

  初学者常犯以下错误:

  一、周身松懈,没有把自身沉重充实的整劲带出,以至无法将对方甩出,多表现为手臂在手掌接触对方身体时因受阻而向内弯曲。

  二、两手掌在接触对方身体时,突然胳膊发紧,两手掌有意撞击对方,使整劲不能自然溢出。

  三、改变了力的方向,在做由下向上的甩臂动作时,力的方向是沿手掌运动所划出的弧线轨迹上一点,在该弧上切线所指的斜向上的方向,在我手掌接触对方身体时改变了这个方向,将甩的动作变成了向前推的动作,致使无法将人甩出。

  为了方便初学者记忆,以便及时纠正自己的动作,笔者将以上三点易犯错误总结为“三不”口诀,即“不松、不撞、不改变方向”。

  当配合甩臂动作能顺利地将自然整劲发出并能将人甩出时,即可进行下步训练:丁八步站立,将两手置于胸前约一尺距离,掌心斜向前下方,十指斜向前上方,周身放松,后腿稍下蹲,使重心降低整体下沉,接着后腿蹬地,做一个整体向上向前的动作,注意两腿不要完全伸直,重心置于两腿各五成。如此反复做向下向后接向上向前的整体动作,体会周身气血鼓荡激越之感,体会整劲酝酿于体内的感受。此种感受尤如坐在行驶中的列车上,而列车突然刹住,坐车者因惯性使然而向前倾出,这种感受即为自然整劲的真实体现。至此,即可进行放人:站在对方身前,丁八步,双手触其胸部,整体向下向后做蓄力动作,然后以自然整劲向上向前将其放出。注意双手始终不要离开对方胸部,两手臂不要完全伸直,以使手臂有回旋余地。

  放人法可分为定步放人,如单纯放人法(前述)、弹抖放人法、旋动放人法、叉臂放人法等,活步放人,如踩步放人法、三角步放人法、伴腿放人法、铲腿放人法等,只要能将自然整劲发出,诸种放人方法自不难求,在此不再详述。

    4004645