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踢足球后卫技巧

伟鑫分享

  后卫是一个很微妙的位置,不是因为这个位置好踢,而是因为,踢这个位置能学到的东西真的很多。下面是学习啦小编为你整理的踢足球后卫技巧,希望对你有用!

  如何踢好边后卫(防守)

  防守时,通常边后位线不能比中后位线更靠后,不然很容易导致后防造越位失败。

  不要过多的看球,而要同时注意对方球员的跑位情况,以此来判断自己的跑位是否合理

  同时,在两队攻势集中在一侧时,另一侧要有意识的向中间收缩,在关键时候上去帮中后卫补位,但同时也要提防自己防守区域的对方球员。

  对方多人进攻时,这时站位原则不变,把对方前后两人都放在你的外线。原则是重点照顾拿球球员,同时随时准备逼抢另外的球员。

  因为边锋在边路有下底和内切这两个选择,所以边后卫要有两手准备,通常在防守时侧身对着对方,以对对手的行动做出快速反应。

  卡主位置,球过人不过,或者人过球不过。后卫是以破坏对方进攻为第一任务,所以不要刻意去抢球,形式不好时大脚破坏甚至让球出界都是明智之举。

  足球场上当好一名优秀的后卫

  解围果断。无论是在职业和业余足球场上,后卫面对紧逼的对方进攻球员,十有八九都会做出立刻解围的选择,但是,对于经验十足有把握的后卫也会选择其他方法,如果你刚适应这个位置,并没有对这个位置产生多么大的熟练度,那么,我告诉你,这一选择是最佳的选择,一般解围的最佳方向是向足球场的两侧边线解围,这样有效的缓解了对方球员拿到球,形成第二次进攻,给自己前场的防守队员争取足够多的时间进行回防,这样本方的防线就会更加牢固。面对出色的前锋,这个方法非常有效。

  学会大喊提醒队友。在比赛中,后卫和门将站在本方球员最后方,视野是最广阔的,所以说,在大多数球队当中,队长一般都是后卫,列如特里,拉莫斯,蒂亚戈 席尔瓦等职业球队中的优秀后卫。甚至有时候你会比赛场上的裁判看的更加清楚,这样不仅帮助队友把握更好的位置,你的提醒也肯定会激发球队的整体性,如果你不信的话,你可以尝试这样做,你肯定会看到队友跑位会更加积极,因为他们知道自己身后有一道坚固的支柱!

  学会鼓励和安慰队友。竞技体育是残酷的,更别说世界第一运动足球了,当队友犯错的时候,要多给予鼓励和安慰,相反,你在这个位置犯错的时候队友肯定也会做着同样的事情,这样的足球队是可怕的,具有超强潜力股的。即使输掉了比赛,你也会感受到足球带给你的不一样的魅力,所以放着一颗宽容的心上场吧!

  合理利用身体条件。如果你没有出色脚下技巧,没有关系,作为后卫,训练站位和卡位才是最重要的,毕竟你最重要的任务是防下对方进攻球员脚下的皮球,即使你没有出色的身体素质,但你在合理的卡位之下,对方球员如果在想从你脚下抢下足球,那他只能犯规了。面对有经验速度快的进攻球员,后卫绝对不能轻易出脚,这是优秀后卫的最基本的素质,所以你要学会比进攻球员,先把位置卡住,那样球权自然而然会归属到本队的一方。你的信心也会更加充足。

  赛后多反思与交流。如果你能做到上述我说的那些,并且起到效果的话,我想你的经验会有飞一般的进步而且会越来越来好,这个时候更要你注意,在赛后多反思一下自己的不足,这样你就会根据这个错误不断改正,利用队友或者教练的交流,了解自己还不清楚的一面,当你和他们一起踢球的时候,他们早已熟悉了你,所以,放心去和他们交流吧,你会得到不一样的体会,逐渐的,你的能力会在不知觉中慢慢提高。

  选择恰当的时机出击。作为后场球员,你要善于观察对手的位置,以及个人能力,作出合理的选择,这样才能避免失误,使自己的后防线更加稳固。

  踢足球的技巧之后卫防守

  踢足球的技巧一:防守姿势

  在业余比赛中,很多朋友防守时姿势都不正确或过于随意,很轻松的就被对手过掉。正确的防守姿势应该是:身体重心放低位于前脚掌,脚后跟稍微踮起,屈膝,如同弹簧一样,随时准备扑出去!

  踢足球的技巧二:防守心得

  踢足球的技巧之防守心得一:始终保持位于球门的一侧,绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间,看不到对手跑位,就无法选择正确防守位置,就是通常说的看球不看人

  踢足球的技巧之防守心得二:始终站在球门一侧,与对手保持适当距离和一定角度,既能看到对手的动向,又能看到球的发展。

  踢足球的技巧之防守心得三:防守中切忌盲目出脚抢球,会十分容易被突破,时机的选择至关重要!

  踢足球的技巧之防守心得四:当球离所盯对象较远时,距离保持在既能及时靠近干扰对手,又能在过顶时先于对手得球,保持大概1米作用距离。

  踢足球的技巧之防守心得五:精力集中,做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备,如不能阻止对手背身拿球则不让其轻易转身;如果对手已转身拿好球,不要盲目出脚抢球,边退守边延缓,等待队友支援和抢断时机。

  踢足球的技巧之防守心得六:边路防守对手突破时采用侧身站立,身体稍微下蹲双手自然张开保持平衡,前脚掌着地,利于任意脚蹬地启动。这个动作非常管用,很好解决转身慢的劣势,要点是不要被对手假动作迷惑,只对球的运动做出脚步调整

  踢足球的技巧之防守心得七:进攻队员拿球后采取变速变向或假动作过人,这时注意力集中看球,不受对手身体动作影响,只对球的移动做出反应,同时以球、自己、己方球门中轴线为标准随时碎步调整位置。

  踢足球的技巧之防守心得八:后卫在防守中讲究干净简练,不能控好球的情况下一头一脚。如在对方逼抢下,尽量把球踢向高处远处,甚至踢出边线底线也比盲目带球传球失误被对手抢断好。

  踢足球的技巧之防守心得九:业余后卫的通病是不盯人只顾着看球的发展。特别是本队进攻的时候,不自觉的往前压上而忽略观察自己防守区域内是否有进攻球员,结果由攻转守的过程中来不及回防到位,让对手毫无防守压力下拿到球。所以当本队进攻时,自己防守区域内如有进攻球员,就应暂时不压上进攻,提前进入盯人,根据球的远近适当保持距离。

  踢足球的技巧之防守心得十:比赛中经常会出现盯漏人,一方面是进攻跑位灵活飘忽,另一方面是自己精力不集中或偷懒。防守球员应该具备的要素之一是顽强,不要认为这个球可能对手传不过来存侥幸心理就放弃盯人,只要及时回防到位,就能化解对手的进攻,这样的例子非常多,提前2秒跑10米回位就可能少跑30米,在2-3秒钟之内球就可能从对方后场到达本方禁区。

  踢足球的技巧之防守心得十一:人数优势原则 实际比赛防守方人数要比进攻方多才能占据优势,如人数对等或防守方人数少于进攻方都将处于非常危险的境地,要尽量避免

  踢足球的技巧三:盯人中卫

  顾名思义,此中卫在任何情况下都要选择一名前锋贴身盯防(一般是中锋),任务就是阻止对方得分,要求身体强壮体力充沛意志坚韧顽强抢截能力和头球出色。选位非常重要,既能在对手拿球前破坏又能在对手拿球后紧紧逼住不让转身,转身后又能延缓不被轻易突破造成射门,要成为一个出色的盯人中卫,必须在勇猛的前提下具有良好的智慧。拖后中卫:防守补丁负责补位收拾残局,也是后防线的组织者,和边后卫、盯人中卫后腰、门将一起把防线编制好,招呼提醒队友防守的位置,一旦需要拖后处理球宁可球过人不过,也需要边后卫的内收保护。拖后需要头脑清楚冷静,预判能力和大局观强,同时要具备一定的速度和传控球能力。边后卫:阻止对手边锋、边前卫边路突破传中。要求体能耐心好,上下往返的能力强,还要有一定的速度和传接带球技术。站位的时候一般情况下保中放边,以半转身。

  踢足球的技巧四:站位为主

  在防守中盯人中卫盯住对方中锋,另一个前锋则由更靠近的边后卫负责盯防,如边路无人则注意向中路靠拢,同时招呼边前卫回收协助防守。

  踢足球的技巧五:体能防守

  对于后卫来说,保持充沛体能是非常重要的,至少要比进攻球员体能更好,才能保证占据主动。在同一水平下,后卫体力足的时候,前锋是讨不了便宜的,特别是边后卫和盯人这2个对体力要求极高的位置,要学会合理分配体能,做好防守本职前提下注意进攻插上的时机。

  踢足球的技巧六:犯规的时机选择

  战术犯规是后卫必须掌握的技能之一,是阻止对手形成快速有威胁进攻,达到延缓和争取队友回防时间的目的。在禁区前尽量减少不必要犯规,比如对手背身拿球情况下就不要盲目上抢,迫使回传横传,不让其轻易转身突破射门或纵深直传。在边路被对手过掉时,可以用手抓扯球衣,也可以把腿伸于对手两腿之间破坏平衡,注意幅度不易过大。如对手进攻人数较少或本身传控球能力较差,就不需要轻易犯规,减少给予对方定位球的机会。

  踢足球的技巧七:实战分析答疑解惑

  在边路面对速度很快的对手经常被突破怎么办?面对速度快个人能力强的边路突破型队员,需要至少2人的协防保护,一人上前逼抢迫使对手做出决定,另一个从身后45度协防,也可以视具体情况通过保边放中的方法加以遏制。

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