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关于保健养生的文章

晏付分享

  随着生活水平的日渐提升,人们也越来越注重养生,饭后养生知识日常的一部分。饭后养生的目的是有助于消化食物,对身体各个地方都有好处,下面是学习啦小编带来的关于保健养生的相关文章,欢迎阅读!

  关于保健养生的文章篇【1】

  随着科技的飞速发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。但在生活中还有很多人,尤其是中小学生在这方面做的不够好。为了我们的身心健康,为了我们能茁壮成长,我在此谈谈自己对“食品安全与营养”问题的见解。

  随着物质生活的改善,很多家庭把鸡、鸭、鱼、肉……等荤菜当成主食。虽然说荤菜能够给我们补充蛋白质、脂肪等人类所需求的物质,但是光吃荤菜是不行的,君不见,现实生活中的“大肥头”和“小胖墩”越来越多了。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用。因此,我们不仅要吃荤菜,还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。我们小学生,正处于长身体的阶段,更不能挑食。荤素搭配,更利健康。再就是我们在吃饭时,不能见到可口的饭菜就“大开吃戒”,暴食暴饮,这样做对我们的身体是有害的。

  不仅仅是营养均衡问题,中小学生的食品安全问题也很严峻。现在的学校周围,小摊点上垃圾食品、“三无”食品比比皆是。我们说的垃圾食品指的是方便面、火腿肠等高热量、低营养的食品;“三无”食品是指无产品名称、无厂名厂址、无生产日期和保质期的食品。中小学生食品安全意识薄弱,自我约束能力太差,把垃圾食品、“三无”食品当零食已是司空见惯的现象。每天放学,学生们都蜂拥而上,争先恐后地买那些垃圾食品、“三无”食品。这些食品不但缺少营养,而且含有激素,不符合卫生标准,食用后会对身体造成伤害。美国曾经有人做过一次实验,连续30天只吃麦当劳的食物,只喝麦当劳的饮料,结果原本健康的他,体重急剧下降,肝、肾等器官也受到损伤。这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危害性。在此,我劝告大家不要三天两头地去麦当劳、肯德基快餐店里大饱口福,吃那些高热量、低营养的食品,更不要吃其他垃圾食品、“三无”食品。

  关于保健养生的文章篇【2】

  人的一生,可以没有金钱,名利,但绝对不能没有健康。它是一切的根本,革命的本钱。没有了它,你拥有再多的财富名利都将毫无意义。要是人生是一连串的数字的话,健康就好比是“1”,而事业,金钱,爱情,家庭,就是“0”,没有了这个1,后面再多的0都是没有用处的。只有拥有了健康,后面这些0才会有意义。或许你的1后面没有很多0,但你依旧可以和你家人过着平静幸福愉快的生活。

  生活在当今一个金钱至上,物欲横流的社会里,许多人都面对各种各样的压力,为了物质生活的丰富,为了事业的蒸蒸日上,为了家人的能过上更好的生活,不断的加班加点拼搏着,沉醉于灯红酒绿中应酬着,不断的挥霍着自己的身体健康。当有一天,钱虽然挣到了,事业或许也成功了,目标也达到了,却发现自己伤痕累累,身体早已不复当年的倒下了,只能拿着之前挣到的钱,和医院打交道。拿自己的青春和健康做赌注,去换取所谓的成功,是不可取的,仔细想想,得不偿失。正应了那句话:“当你拼命得到一些东西的时候,你也将失去你所拥有的!”已故的复旦大学讲师于娟,曾在博客上发表她的《生命日记》,以自己不幸患上癌症的事实,阐述了加班、长期熬夜对身体健康的危害。她说道:“生死临界的时候,你会发现任何加班,长期熬夜等于慢性自杀

  生命只有一次,健康属于自己,金钱是买不来健康的。“留得青山在,不怕没柴烧。”要学会爱护自己,珍惜自己的健康。在金钱、地位面前,假如以牺牲自己的身体健康为代价,宁可放弃,也在所不惜。

  有些老年人回忆自己的一生,常常会说:“走过春夏秋冬,看尽人间秋色,面对着走过的岁月,此时此刻我不再羡慕曾经的辉煌,也不再伤感过去的伤痛,我只有一个愿望那就是健康地活着,快乐地生活。”

  健康是我们幸福的根本,而不是换取财富的筹码。我们可以付出的是努力和智慧。而不能出卖的是身体的健康,幸福的追求和心灵的安宁。尽管有时候我们要为了事业而奋斗,要为了家人而拼搏,但我们绝不能忽略自己,任何时候都要善待自己,爱惜自己。让自己拥有一个健康的身心。我们每个人都一样,世界上没有一样东西比我们的身心健康更珍贵!只有拥有革命的本钱,我们才能打赢一场又一场的人生之战。

  你可以挥霍金钱,名利,但切记挥霍健康。因为健康一旦透支,却无法挽回,只能追悔莫及!朋友们,去珍惜你所拥有的健康,快乐生活,不要等到生病了,才知道健康高于一切!

  关于保健养生的文章篇【3】

  天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。任何东西都不能以健康做交换。心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险。健康的体魄恢复时,智力和创造力就会再生。

  身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。愉快的笑声是精神健康的可靠标记。健康是智慧的条件,快乐的标志。

  旺盛的精力寓于健康的身体。必须拥有健全的身体和健康的体魄,这是幸福的基石。运动和节欲能使人在暮年还保持青春的活力。体操和音乐两个方面并重,才能够得到完全的人格。因为体操能锻炼身体,音乐可以陶冶精神。

  吃食不挑剔,说话有条理,走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的,少食多餐。丝不织不成网,体不练不强壮。水停百日生毒,人闲百日生病。不登高山,不见平地;不经锻炼,不会坚强。

  生活多美好,体育锻炼乐趣无穷。脑子不用不聪明,身体不练不结实。走路能使你童颜常在,运动又使你青春永驻。心中欢乐,面带笑容;心里烦愁,神伤体损。人无泰然之习惯,必无健康之身体。

  忧愁、顾虑和悲观,可以使人得病;积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪,可以战胜疾病,也可以使人强壮和长寿。乐观是养生的惟一秘决,常常忧思和愤怒,足以使健康的身变得衰弱而有余。为了健康而采用过于严格的摄生法,这也是一种可悲的病症。

  内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。莫把烦恼放在心上,免得了白了少年头;莫把烦恼放在心上,免得未老先丧生。

  体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪,而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。良好的健康状况和由之而来的愉快之情绪,是幸福的最好资金。通过严格的养生法,才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那样。

  极其单调的生活,能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。有规律的生活是健康与长寿的秘诀。生活有度,人生添寿。没有运动,生活就是昏睡。

  养生孰为本,元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲,至乐无如读书。所食欲少,心愈开,年愈益;所食欲多,心愈塞,年愈损。

  安乐有致死之道,忧患为养生之本。休息是滋养疲乏的精神的保姆。不欲极饥而食,食不过饱,不欲极渴而饮,饮不过多。智者养生也,必须四时而调寒暑。食不语,寝不言。食饮有节,起居有常。节饮食而后得健康。美味多生疾患,药石可保长年。

  在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑,满怀高兴,这是长寿的妙理之一。眼睛害病从手起,肚子害病从嘴起。心大则百物皆通,心小则百物皆病。病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,井而铸锥,不亦晚乎?

  养心莫善于寡欲。思索生知,慢易生忧,暴傲生怨,忧郁生疾。忠言逆耳利于行,良药苦口利于病。一般认为幸福存在在于闲暇。适度的娱乐能放松人的情绪,陶治人的情操。旷达的人长寿。在玩乐中,我们能表现出我们是怎样的一种人。

  放松与娱乐,被认为是生活中不可缺少的要素。娱乐应该成为艺术,生活应该成为艺术。生活的技术应该就是生活的艺术。生活既与娱乐相区别,又与娱乐是同一的。娱乐必须成为生活,生活必须成为娱乐。娱乐存在于生活之中,并创造了生活的风貌。

  谁的思想最丰富,感情最纯正,行为最高尚,谁的生活就最充实。一个人没有过不惯的环境,特别是他看到周围的人都过着同样的生活。生活的最大缺陷在于它永远不是十全十美的。生活之术,像角斗术,而不像舞蹈艺术。因而,它应该心甘情愿,坚定地迎接突然出现、未预料到的袭击。

  人的一生就是进行尝试,尝试得越多,生活就越美好。必须在生活中寻求支柱,要是没有这个支柱,即使没有疑问,生活也会过得腻烦的。

  要想生活得快乐,就必须热爱生活。生活的诱人的变化在于它的甜蜜,它的痛苦,它的丰富,我们必须要尝一尝。知足不辱,知止不殆,可以长久。对绝大多数人来说,真正的生活是理想与可能两者之间不断的妥协。

  生活的美妙就在于它的丰富多采,要使生活变得有趣,就要不断地充实它。人类伟大而光荣的杰作是知道如何恰如其分地生活。

  生活是无可选择的,对它,我们必须接受。惟一的选择就是如何生活。要是你懂得如何思索和安排你的生活,你就是完成了一项最伟大的工作。

  沉思的生活是美好的生活。自我控制应当成为生活的基调。美好生活是由理性来指导的,并且紧紧抓住崇高的理想。

  一些人逃避生活,另一些人则全心全意献身于它。前一种人到了晚年精神贫乏而且缺少值得回忆的往事,而后一种人则在这两方面都是富有的。

  任何有自尊心的人都不愿违背自己的方式生活,任何稍有点头脑的人都不愿无聊地生活。

  一个人正在过的生活并不一定是他真正应该过的生活。以一种邪恶的、不智的、失节的和不洁的方式活着,就不仅是很坏地活着而是在继续不断地死亡。

  世上有多少个人,就有多少条生活的道路。我们的生活水平方式越趋同一,我们对更深层的价值观,即宗教、语言、艺术、和文学的追求也就越执着。

  正如身材矮小的人可以是完美的人一样,圈子小的生活也可以是美满的生活。每一动物都希望按自己特定的方式生活,狮子希望过狮子的生活,人希望过人的生活。

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