2017最新交谊舞曲视频

　　交谊舞也象其它科学文化一样，有自己的基础知识，掌握这些基础知识，至少有两条好处：一条是有利于阅读这方面的书籍和资料，为自学交谊舞提供方便;另一条是有利于提高自己交谊舞的水平。下面是学习啦小编为您整理的2017最新交谊舞曲视频，希望对您有所帮助!

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　　本次介绍4种交谊舞的舞姿

　　1)闭式舞姿：男女舞伴相对站立，二者正面身体构成封闭状态，古称闭式舞姿，也称基本舞姿。

　　闭式舞姿的基本要求：男女舞伴的两脚各自相并合并齐，并将各自的右脚踩在对方的两脚的中间线上，脚尖相距10厘米。两腿自然直立，膝稍放松，男伴身体重心在右脚，女伴身体重心在左脚。腰须挺直，自然收腹。挺胸直背，正常呼吸，切记驼背弯腰。两肩成水平状态。女伴身体向右侧偏1/3，男 女腰部右侧轻贴，上身均向后倾。男伴头部向左转25。，女伴头部向左转45。 ，并向左倾斜。男女目光越过对方右肩向前上方望。男左手与女右手相握，相握的手在男女身体中间，，男左大臂平抬，其肘稍高于肩，小臂内弯与大臂约 成90。 男女相握的手高度约与男伴眉线同高;如女伴个矮可酌情下降，女伴右手，小臂和大臂自然弯曲成弧形。男伴右大臂平抬，小臂内弯，右手五指并拢，轻扶在女伴左肩胛骨的下半部，并用手掌轻扶部位。女伴左手虎口张开，轻放在男伴右大臂三角肌下部，拇指在男伴右大臂的内侧，其余四指放在外侧，女伴碗部与小臂放平，腕骨不要突起。男伴的右小臂与女伴的左上臂相接触，男伴的右手臂将女伴的左手臂轻松架起。这就是标准的舞姿，是交谊舞中最重要的舞姿。许多优美的步法都是从该舞姿产生的，其他舞姿基本是它的变形。 10 运步 运步是跳好交谊舞的重要基本功之一。在有正确舞姿的前提下，就要讲究运步要领或者说是运步技巧了，不同的舞种，对运步方法都有一些不同的特殊要求， 1)双脚平行，脚尖必须指向身体的正前方，绝对不要指向身体的旁侧。

　　2)依序落地，进退有别。向前运步时，第一只脚要先落脚跟，然后依序放下脚心脚掌脚趾;第二只脚则要先抬起脚跟，经脚掌和脚趾推地移动。向后运步则相反，第一只脚先落脚尖，然后依序放下脚趾脚掌和脚跟;第二只脚需先抬起脚尖，然后用脚跟退地移动。 3)脚到重心到。上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动，决不能出现“试探状出脚”的“重心迟误“状态。