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ab型血人不能吃的食物有哪些

张楚分享

  ab型血的人比较容易患心脑血管疾病,所以那么ab型对于食物有高的要求,ab型血人不能吃的食物?下面由学习啦小编为大家详细介绍吧,欢迎阅读!

  ab型血人不能吃的食物

  尽量少吃辛辣刺激性食物,凡生痰动火之物,均不宜食。如辣椒、生姜、洋葱、韭菜、羊肉、狗肉、猪头肉、公鸡、虾蟹等。

  如果有哮喘的迹象,应避免进食生冷、咸寒、油腻食物。如梨、荸荠、生菜以及海味等。另外,AB血型的人也比其他血型者更容易感染过敏性哮喘,在饮食上应该注意应忌容易引过敏的食物,如鱼、虾、牛肉、牛奶、鸡蛋、公鸡肉、蜂蜜、巧克力、羊肉等,以免诱发疾病。但应经自身反复试验,确实能引起过敏的食物,才应忌口,不然禁食过多,会削弱抗病能力。

  总之,人体的免疫力下降后,各种病毒、细菌就找到了趁虚而入的机会,所以要避免罹患疾病,最主要的还是提高免疫力、抵抗力,关于这一点,AB血型的人要格外注意。当然,呼吸系统有其解剖结构与生理功能的特殊性,不论是何种血型者,都要以预防为主才能确保健康。

  ab型血人可以吃的食物

  蔬菜中豆类食物对AB血型的人来说,是一种既让人爱,又让人怕的食物。因为扁豆类中含有抗癌的抗氧化剂,是重要的防癌食物,对AB血型的健康非常有益。但是AB血型人脆弱的消化系统,又很难消化豆类食物。菜豆与青豆虽然没有消化问题,但它们会减缓AB血型人的胰岛素生成,也不利于AB血型人的健康。而其他豆类对AB血型的人没有任何大的影响,所以要想维持营养的全面和平衡常吃豆类蔬菜是大有好处的。同时结合其他品种蔬菜,AB血型的人进食时,最好注意以下几点:

  ◎ 最好进食新鲜的蔬菜。因为新鲜蔬菜中流失的营养成分还比较少。

  ◎ 要经常把豆腐当作日常饮食的一个重要部分,配合少量的肉类与乳制品,因为豆腐也是公认具有防癌功效的。

  ◎ 要避免进食新鲜玉米或者其他玉米制成的菜肴。因为AB血型的人继承了B血型人的因子,玉米以及玉米制品对其健康有很大的影响。

  ◎ 蔬菜豆类中,AB血型的人最好选择斑豆、红豆、大红豆。

  其他蔬菜品种,则可以按照A血型的人或者B血型的人饮食计划实施即可。

  AB血型吃水果的方法

  AB血型的人在很多方面,都继承了A血型人的特质。在水果饮食上,也是如此。

  ◎ AB血型的人适合多吃碱性的水果,如葡萄、梅李与浆果类,这些水果有助于平衡谷类在AB血型人的肌肉组织中形成的酸性。

  ◎ AB型人不太适合吃热带水果,例如芒果不过菠萝对于AB型人的消化却有极大的帮助。

  ◎ 最好避免柑橘。因为柑橘会刺激AB血型人的胃,并妨碍其对重要矿物质的吸收。

  ◎ 香蕉中所含的血凝素会阻碍AB型人的消化,所以,专家建议改吃其他富含钾的水果,如杏子、无花果和某些瓜类。

  ab型血人的健康食谱

  早餐脱脂牛奶1杯+全麦面包2片+番茄1个

  午饭米饭+荠菜鲈鱼羹+鸡蛋黄瓜汤

  晚餐拌面+卷心菜炒木耳

  荠菜鲈鱼羹做法:

  准备鲈鱼肉200克、荠菜150克、冬笋100克、香菇50克、生粉、水淀粉适量;将鲈鱼肉切成薄片,放入碗内加黄酒、盐、生粉拌匀待用;荠菜洗净后切碎,用少量油稍微煸炒,盛入碗中待用;冬笋用沸水汆后切成小丁;香菇也切成丁;汤锅内水烧开,放入香菇烧滚,倒入拌好的鱼片,轻轻搅开,再加煸好的荠菜末、冬笋丁;汤沸后用水淀粉沟薄芡粉,加调味料即可。

  鸡蛋黄瓜汤做法:

  准备鸡蛋1颗、黄瓜两根、油、盐、鸡精少许、葱花适量;将鸡蛋打散,黄瓜洗净、切丝;锅中放油,烧热、放葱花爆香,加水适量,将黄瓜丝放入锅中;待水开时,将打好的蛋均匀撒进锅中,搅拌;再放盐、鸡精搅拌均匀即可。

  卷心菜炒木耳做法:

  准备卷心菜250克、木耳、黄花菜各25克、百叶丝50克;先将木耳用冷水浸泡发好,卷心菜洗净切丝;锅中加入油,置火上烧热,倒入卷心菜丝、百叶丝、黄花菜,用旺火急炒,待成熟时,加入食盐,拌匀起锅时调入味精即可。

  说明:简单的食材、简洁的方法,营养丰富。


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