中医如何打通任督二脉

　　编者按：俗话说千年的王八，万年的龟，乌龟一直是长寿的象征，但诸君知道为啥它们这么长寿吗?

　　据说呀，秘诀就是——打通任督二脉!

　　啥?这不是武侠小说里常提到的字眼么?王八也会?

　　其实只要一个动作，任督二脉就交汇在一起啦。

　　这就是——“舌尖顶住上牙膛”!

　　武侠评书中常会听到“舌尖一顶上牙堂，较丹田一粒混元气”，就能使出某种神功，就是因为任督二脉打通后身体的能量爆发了。

　　任脉的走向是人体正面的正中线，一直走到人的上唇和上牙龈的部位。

　　督脉的走向是人体背后的正中线，也就是脊椎的位置，一直走到人的下嘴唇。

　　任督二脉的交会在鼻子和人中的部位，当你的舌头顶着上颚的时候，任督二脉就打通了。乌龟的舌头就是这样的哦，所以乌龟很长寿。

　　干货来了

　　敲黑板，划重点啦!具体操作如下：

　　打通任督二脉

　　操作:

　　面部肌肉自然放松，嘴巴保持闭合的状态，上下牙齿微微咬合，不要用很大的力量，舌头顶着上牙龈的内侧，尽量把整个舌头都自然地贴合在上颚。

　　功效：

　　舌顶上颚时，任督二脉相通，也就是人体的阴阳相通，能量可以顺畅流动，使人头脑清醒，精神力集中，做事情效率提升。

　　保持一会儿后，会感觉到唇齿生津，口腔开始分泌很多唾液。唾为肾之液，吞咽分泌出的唾液可以起到补肾的作用(唾液在《本草纲目》记载里是味中药,在古代称为“金津玉液”)。

　　长久练习此法有很好的养生功效。

　　注意：

　　任何时候都可以练习，不可以憋气。这个姿势初练时会不自然，多练习就会习惯成自然。

　　睡觉也保持这个姿势，还可以治疗打呼噜。因为打呼噜就是由于舌头没有贴在上颚，挡住了呼吸道导致的。

　　这招功法是不是又简单又实用啊?神功秘籍已出,还不练起来~

　　作者：呆呆鼠

　　公众号：呆呆鼠笔记

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