小年习俗有哪些养生之道呢
小年，别称祭灶节、灶王节、扫尘日，是中国的传统节日，日期因地域有所不同，北方地区是腊月二十三，南方大部分地区是腊月二十四。那么小年习俗有哪些养生之道呢？下面小编就来解答一下大家的疑问。
1、扫尘
养生原理：给肺做环保
除尘作为我国小年习俗中的一项，它却是人们心中最实用的。除尘是对呼吸系统的一种保护，就相当于给肺部做一次清洁和环保。所以清扫卫生就是其中重要手段之一。通过这种方法，我们生病的概率也会降低许多。
2、剪纸
养生原理：调养情志
剪纸是可以让人的心境更加平和、剪纸过程需要人集中注意力，均匀呼吸、静心凝神、神情愉悦，因此对气息的调节作用不亚于书法、绘画。当然在剪纸过程中我们隔段时间也要起来活动活动，抬头看看远方的景物，避免发生眼睛干涩，腰酸背痛等现象
3、吃灶糖
祭灶其实是一件极其复杂的习俗，但随着时间的推移现在几乎只有吃灶糖这一内容了，说明在小年前后吃甜食有着深刻的养生道理。中医认为甜入脾，食甜可以补养气血、补充热量、解除疲劳、调胃解毒。
1、麻糖
晋西北有“二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指头”的俗话。
2、火烧
许多北方省市的小年夜饭都渐渐地被饺子统领了，但还有一个地方例外，那就是河南。在河南，家家要自己做火烧吃，火烧与小年几乎划等号。
3、饺子
北方小年晚上习惯吃饺子，意为给灶王爷送行，取意“送行饺子迎风面”。上供时，饺子要端端正正摆上供台。此外，民间有“好吃不过饺子”的俗语。每逢新春佳节，饺子更成为一种应时不可缺少的美食。
4、粘糕
在山东鲁西地区民间有“二十三、粘糕粘”的民谣。每年腊月廿三，是家家户户蒸粘糕吃粘糕的日子，意为粘住灶王的嘴，让其上天言好事，不说人间坏事。粘糕用黄米、红枣等为原料，香甜劲道，入口绵软，取“年年高”的吉庆之意。
5、炒玉米
晋东南地区，流行吃炒玉米的习俗，民谚有“二十三，不吃炒，大年初—一锅倒”的说法。人们喜欢将炒玉米用麦芽糖粘结起来，冰冻成大块，吃起来酥脆香甜。
6、饺子
祭灶节，民间讲究吃饺子，取意“送行饺子迎风面”。山区多吃糕和荞面。民谚有“二十三，不吃炒，大年初一一锅倒”的说法。
7、火烧
祭灶这天除吃灶糖之外，火烧也是很有特色的节令食品。每到腊月二十三祭灶这天，城市中的烧饼摊点生意非常兴隆。
但要根据实际情况而定，如果小年是周六周日的话，婚姻登记处是会放假的!
小年其实并不是一个特定的节日，在我国也没有一个统一的时间。根据我国民间的传统，在北方小年的时间多集中在腊月的二十三，而在我国的南方小年就在腊月二十四了。除此之外，其他地区的小年日期也不尽相同，除了时间不同，各地过小年的习俗也都不一样。但是，学生在过小年前就会放寒假，节假日较长的公司也会在小年前给员工放假。
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