女的腰痛是什么原因引起的
腰痛是常见的疾病之一，女性腰痛的的原因有很多，那么女性腰痛怎么办?如何缓解女性腰痛呢?以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
女性腰疼的原因：
1、月经、怀孕等生理特性
女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物，长期如此容易导致气血凝滞，经络不通，进而导致痛经，有些女性经期不注意休息，因此在每次月经来临时，总会感觉腰部酸痛。”女性在怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，会导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。此外，妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛。
2、长期穿高跟鞋
不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，专家提醒说，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。
3、泌尿系统感染
从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。此外，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生。
4、腰肌劳损
腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因。长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等，可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。一般来说，真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化，时重时轻，因此平时注意劳逸结合特别重要。当身体过度疲劳，或采用不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。
5、脊椎、腰椎病变
一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女，由于压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一，女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤，而产后早期久行也可引起，多表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。
6、骨质疏松
骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因。专家说特别是在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。因此，女性平时要注意补钙，特别是在20~30岁时多补钙，因为此时是女性一生钙储存的最好时期。
女性腰疼怎么办：
1、擦腰：
站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。
2、揉臀：
体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
3、按命门穴：
站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。
4、揉肾俞穴：
体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
5、推腰部：
站位，两脚分开如肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可相反方向推。
腰痛常见治疗措施：
1、腰痛
用橘核、杜仲各二两，炒、研为末。每服二钱，盐酒送下。又方：用槟榔为末，酒送服一钱。再方：用丝瓜子炒焦，捣烂，酒送服。以渣敷痛处。
2、跌坠腰痛
瘀血凝滞的症状，用破故纸(炒)、茴香(炒)、辣桂，等分为末。每服二钱，热酒送下。
3、老人腰痛
用山楂、鹿茸(炙)，等分为末，加蜜做成丸子，如梧子大。每服百丸，一天服二次。
4、治腰痛难转
煎茶五合，加醋二合，一次服下。
5、闪挫腰痛
用西瓜青皮阴干，研为末，盐酒调服三钱。
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