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女生脚冷是什么原因

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  冬天天气冷手脚冰冷是很正常,但是不少女人在冬天都有脚冷的毛病,晚上睡觉脚部冰凉。下面学习啦给大家分析女生脚冷的原因,希望能帮到大家。

  女生脚冷的原因

  原因1、血液循环不通畅

  女性朋友们由于冬季特别寒冷,所以也就不爱动,而身体一旦偏于静止,就非常容易导致血液循环不通畅,血液回流的能力减弱,尤其是手与脚的手尖和脚尖的部位,特别容易血液循环不通畅,血液无法循环到,就容易手脚冰凉。

  缓解方法:女性朋友们越是不爱动,越容易手脚冰凉,因此,冬季也要让自己动起来,多到户外去运动运动,尽量让自己的身体活动起来,血液循环通畅起来,以改善手脚冰凉的情况。

  原因2、气血不足

  闭则不通,中医中认为,女性手脚冰凉是一种闭症,会受天气以及身体的多方面因素的影响,若身体受寒、气血不足,手脚冰凉的情况会加重。女性朋友们由于每个月都会经历生理期,会严重气血不足,因此,也是导致手脚冰凉的原因之一。

  缓解方法:由于气血不足而导致的手脚冰凉,女性朋友们需要补充气血,多吃一些温热滋补的食品,例如红枣、枸杞子、桂圆等等,增加气血,让身体热起来,能够更好的缓解手脚冰凉现象。

  原因3、精神压力影响

  其实,女性朋友们由于精神方面的压力过大、心理紧张、焦虑、心神不安等等,这些因素都是导致手脚冰凉的重要原因。长期精神压力过大、紧张焦虑的女性朋友们更容易手脚冰凉。

  缓解方法:女性朋友们需要更多的释放自己的压力,不要总是紧绷着神经,保持乐观开朗的心境和心态,活泼乐观、开心大笑,都能够帮助缓解手脚冰凉。

  原因4、体内激素变化引起

  女性朋友们由于排卵、月经、生育等身体都会出现一定的激素上的变化,这体内激素变化会影响到神经系统的血管收缩和血流量的减少,因此,会出现手脚冰凉的现象。

  缓解方法:激素出现变化时,女性朋友们最好保持规律的作息,早睡早起,饮食均衡,心态平和,有利于稳定激素,缓解手脚冰凉。

  其实,体内寒气都是由脚下而生的,冬季女性朋友们更要做好脚部和腿部的保暖工作,别让寒气轻易入侵身体内部,影响身体健康,千万不要拿手脚冰凉不当回事啊,这是一种症状,女性朋友们需要将其改善,否则会对身体健康有影响。

  女生脚冷不能吃什么

  1、螃蟹

  螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经。螃蟹性咸寒,又是食腐动物,低血压最好不吃。

  2、黄豆芽

  豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经。是降血压食物。因有降压作用,低血压最好不要吃。

  3、无花果

  无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。低血压患者不适宜食用。大便溏薄者不宜生食。

  4、黑豆

  黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。低血压者慎食。

  5、香梨

  梨性凉并能清热镇静,常食能使高血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。低血压、胃寒病、糖尿病患者忌食。

  脚冷的泡脚的偏方

  生姜泡脚。祛寒:生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右。泡脚时水要没过踝部。

  红花泡脚。防冻疮:红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,能够预防和改善冻疮。每到冬天,有人的手脚经常会发生皴裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚,也可以在一定程度上预防这种情况的发生。


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