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臂膀酸痛是什么原因造成的

曾扬分享

  臂膀酸痛是生活中经常会出现的现象,臂膀酸痛长时间得不到缓解的话应考虑是某些疾病引起的,常见的如肩周炎、颈椎病、网球肘、风湿性关节炎等。下面是学习啦小编精心为你整理的臂膀酸痛的原因,一起来看看。

  臂膀酸痛的原因

  1)风湿病引起手臂酸痛

  风湿病主要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织,如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。常见的有自身免疫性结缔组织病、系统性血管炎、骨与关节的病变等。  其中疼痛是风湿病的主要症状,也是导致患者功能障碍的重要原因。风湿病疼痛以起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见。风湿病常常侵犯关节、肌肉、骨骼以及软组织,导致疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热这些症状比较突出,因此解热镇痛消炎、缓解症状是治疗的首要目的,可遵医嘱选用非甾体抗炎药,如扶他林、莫比可、乐松、天新利德、西乐葆、万洛等,而且新型的非甾体类抗炎药作用好、疗效高,副作用也明显减少。

  2)单一劳动引发手臂酸痛

  “网球肘”的医学名称即肱骨外上踝发炎或肱桡肌腱炎,因网球运动员经常出现肘关节外侧疼痛而得名。其实这也是家庭主妇们常见的一种疾病。她们在做饭、洗衣被、拖地板时,腕部及前臂都要用力,而力量又集中到肘外侧,使肱骨外踝处受到牵拉、刺激,久而久之,肌肉附着处就会发生急性或慢性积累性损伤而引起“网球肘”,导致手臂酸痛。  这种手臂酸痛关键在于预防,主妇们在干家务活时要经常变换姿势,避免长时间持续做某个动作。如果发病,一定要让手臂及时得到休息,同时在医生的指导下,采取针灸、理疗、按摩等治疗方法,一般都能获痊愈。

  3)颈椎病导致手臂酸痛

  颈椎病是一种常见于中老年人的综合征,其症状多样而复杂,但主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖僵硬,导致患者活动受限。病情严重的患者颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,重者伴有恶心呕吐、卧床不起,更有少数人出现眩晕、猝倒等情况。手臂酸痛是颈椎病的常见症状之一,如果长期经常感觉手臂酸痛,就要警惕是否患有颈椎病。

  臂膀酸痛处理方法

  第一个方法,如果是因为忽然运动或者增加运动量导致手臂肌肉酸痛,那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下,在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作,一般几天之后就能够消除酸痛。

  第二个方法,如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛,那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿,其次最好每坐一个小时就起来甩甩手,做个五到十分钟的舒展运动。

  第三个方法,如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话,最好做一下轻微的按摩,同时配合敷一下热毛巾,能够舒缓疼痛。

  第四个方法,有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛,那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。

  第五个方法,如果白天夜间常常会出现手臂酸痛,而且肩颈部也不舒服,那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的,最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。

  臂膀酸痛的缓解方法

  缓解一

  将键盘的位置降低,符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置,就要调高座位了。

  缓解二

  时常将头部转向不同的方向。将两肩向后打转,甚至伸个“大懒腰”。下班回家后也可以用热敷,或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位,也有一定的舒解作用。

  缓解三

  肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴,就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚),很容易就可找到。还可夹紧腋下,手指并拢于另一边的肩上。此时,刚好中指接触之处即为肩井穴。


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