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产妇偏头痛的原因和治疗方法是什么

曾扬分享

  很多人生完孩子后会有后遗症,都说生孩子是妈妈们的第二次的重生,可是如果你在坐月子的时候没有调理好,可能就会出现各种的不适,偏头痛就是其中的一种后遗症,下面是学习啦小编精心为你整理的产妇偏头痛的原因和治疗方法,一起来看看。

  产妇偏头痛的原因

  西医认为产后偏头痛很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是,如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺,也会引起剧烈头痛。中医认为,产后头痛是产后失血过多,气血不足,血不养脑,或体虚受寒,寒邪客脑,或瘀血人络,阻滞脑络而致。

  1、血虚:产后失血过多,气血不足,脑髓空虚,血不养脑,而致头痛。

  2、血瘀:产后恶露不下,瘀血上冲,脑络受阻,血行不畅而致头痛。

  3、寒邪:产后将息失宜,冒风受寒,寒邪客脑而致头痛。  

  产妇偏头痛的治疗方法

  1、冰袋冷敷

  将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

  2、躺下来休息一会儿

  如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

  3、按摩头部

  对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

  4、饮用绿茶

  绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。但是产后妈妈在哺乳期时,尽量少喝茶,以免对宝宝有影响。

  5、静心冥想

  使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。产后妈妈可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

  6、头缠毛巾

  看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

  产妇偏头痛的缓解

  1、冷敷或者热敷

  按照热胀冷缩的原理,冷敷可以使血管收缩,减少脑部血管局部的充血现象,并减弱神经的敏感度,具有镇痛的效果,可以帮助准妈妈舒缓孕早期偏头痛的症状。

  为方便起见,头痛的准妈妈可以选择湿冷敷:即用冷的湿毛巾敷在前额处,时间约为20分钟,但敷完后记得要拿干毛巾把额头擦干,避免着凉。而热敷则是使血管舒张,缓解神经紧张对脑部带来的压力,减轻孕早期偏头痛的症状。热敷的方法与冷敷一致,但需注意毛巾的温度,避免烫伤。

  2、洗个热水澡

  当准妈妈孕早期偏头痛时可以洗个热水澡进行缓解。洗热水澡可使全身血管舒张,减弱神经紧张和敏感,而且洗完澡后浑身干干净净,就更加神清气爽了。需要注意的是,洗热水澡不是缓解头痛的最佳方式,准妈妈们要注意洗热水澡的频率和时间,过多地洗澡不仅不利于缓解头痛,还会加剧体内水分的流失挥发,人在缺水的情况下也会导致不适,对宝宝的健康发育也不好。另外,时间过长的话会导致浴室空气不流通,容易引发胸闷、头晕等不适。

  3、尝试散步等轻松的运动

  准妈妈可以尝试散步、孕妇瑜伽等较为轻松的运动,有助于孕早期偏头痛症状的舒缓。散步可以使准妈妈到户外呼吸新鲜空气,多看看花花草草,享受蓝天白云,心情愉悦可以转移精神注意力,帮助缓解头痛症状。孕妇瑜伽则更加适合孕早期的妈妈,这个时候准妈妈的身体负重还没有那么多,可以比较灵活地运动,在瑜伽中使身体肌肉获得放松,运用腹部的作用来帮助调整呼吸,放松身心。

  4、适当吃点小零食和多喝水

  孕期中低血糖和脱水都是有可能导致头痛的。孕期妈妈容易肚子饿又无法保证时刻有充裕的时间吃饭,这时可以适当地吃点坚果类的小零食,不仅有利于宝宝的脑部发育,还可以缓解头痛症状,一举两得。准妈妈们还要注意身体水分的补充,多喝水,可以喝点牛奶、葡萄糖水、果汁等,都是不错的选择。在补充水分的过程中,缓解脱水现象,促进血液循环,减轻头痛。

  5、保证充足的休息时间

  孕早期是孕妇体内激素最不稳定的时候,这时激素的变化会带来各种不适。准妈妈们一定要保证自己充足的休息时间,可以睡睡小懒觉,听听轻柔的音乐等等,切忌长时间坐着,既不利于血液循环,又容易造成精神的紧张,特别是职场孕妈,要多多起来走动走动,带宝宝适时远离压力和辐射的聚集地,休息充足了,补充体力养好精神,相信头痛也就会渐渐远离你。


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