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后背腰部左侧疼痛是什么原因

洪华分享

  很多人在平时感到自己身体上出现了左侧背痛的情况之后,以为后背痛没什么大不了,但是如果不及时治疗影响可能会很大。下面就让学习啦小编为大家介绍一下左侧背疼是什么原因。

  左侧背疼的原因

  大多数人在发生了左侧背痛的时候,在认识上具有不少的偏差,对自身的后背痛置之不问,由自己进行发展,强忍之后还没有发生好转,最终就被确定是患了腰椎病。那么,左侧背痛是什么原因导致的?一般情况下,因为劳累引起的后背疼痛会在休息三天左右的时间消失,若休息或按摩后,后背痛不仅没消失,反而愈发严重,朋友们可一定要注意了!极有可能是其他骨病引起的后背疼痛并发症。

  颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

  风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

  肩周炎引起的后背疼痛;肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。

  强直性脊柱炎引起的后背疼痛;强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。患者多表现为下背和腰部活动受限,体检可发现腰椎棘突压痛,脊椎旁肌肉痉挛,后期可出现肌肉萎缩,甚至驼背畸形。

  左侧背痛是什么原因?一旦我们认识到上述对于左侧背痛的一些介绍之后,患者应该知道在什么时间及时的进行局部的确诊之后,才是可以更好的明确后背痛原因,对于自己的身体状况也可以去及时的做出对应的治疗!

  左侧背疼的缓解方法

  调整不良坐姿

  “白领一族”工作一天常常腰酸背痛,究其原因多为长时间坐姿不正确,致使腰椎后凸没有支撑,腰椎间盘弹性减低,结构松弛,突出后压迫周围肌肉神经而引起。建议白领平时坐在电脑的时候,上身一定要保持竖直挺立,不能驼背弯腰。最好选用有靠背的椅子,并在腰部垫一靠垫,端坐时整个后背均贴住椅子。

  忙里偷闲放松腰背

  长期坐着不动对腰背的伤害很大。办公一族平日里每工作半小时,就应该有意识地放松腰背部。可以把背部靠在椅上,双手托住后脑勺,上半身做向后仰动作,颈部及腰部尽量向后仰至最大限度,反复10次。或站立,双手托住腰部,向后仰至最大幅度,然后向左和向后转腰,再复原,反复10次,简单的动作就能收到非常好的效果。

  空余时间多锻炼

  此外,建议人们周末休息时可坚持进行游泳或引体向上锻炼,勤晒太阳,以补充维生素D,帮助钙吸收,对腰部的保护也同样起到重要作用。平日里避免弯腰提重物,若需提起重物,可屈膝蹲下进行提取,尽量保持上身竖直。控制体重,避免上半身体重过重对腰椎造成过大压力。

  值得一提的是,若长时间出现腰痛或伴下肢放射性麻木疼痛,并且通过按摩,锻炼得不到缓解,则应该到医院进行咨询,以便医生针对实际情况进行治疗。

  上面就是左腰部疼痛的日常缓解方法。健康是工作的根本,身体是工作的本钱,所以奉劝大家,不要因为工作而忽视了自身健康,平时还是要注意劳逸结合,一张一弛不仅有利于个人健康,对于工作和生活也是一种促进,一种改善。

  按摩穴位治疗腰痛的方法

  1、按摩腰部

  掌压腰骶部:俯卧位,双掌重叠压在腰部痛处,一呼一吸为一次,做10~15次;

  揉摩腰背:晨起或睡前或工间,以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50~100次,同时扭动腰部;

  揉散筋结:用拇指指腹仔细在腰骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,揉压2~3分钟。上述方法每天可多次进行,均有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。

  2、穴位处理

  一、三焦俞

  第一腰椎棘突下,旁开1.5寸,可用一指禅推、按、揉、滚手法。

  二、肾俞

  第二腰椎棘突下,旁开1.5寸,可用一指禅推、按、揉、滚手法。

  三、气海俞

  第三腰椎棘突下,旁开1.5寸,可用一指禅推、按、揉、滚手法。

  四、大肠俞

  第四腰椎棘突下,旁开1.5寸,可用一指禅推、按、揉、滚、弹拨手法。

  五、关元俞

  第五腰椎棘突下,旁开1.5寸,可用一指禅推、按、揉、滚手法。

  六、八髎

  第一、二、三、四骶后孔中(分别称为上髎、次髎、中髎、下髎),可用点、按、滚、擦手法。

  七、秩边

  第四骶椎下,旁开3寸,可用滚、拿、弹拨、按手法。

  八、委中

  腘窝横纹中央,可用滚、拿、按、揉、一指禅推手法。

  九、承山

  腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端,可用滚、拿手法。


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