学习啦>知识大全>原因大全>

经期腰酸背痛的原因

洪华分享

  腰酸背痛是很多女性在月经期间都会有的一种症状,这种症状会给女性的身体带来诸多不适,严重影响日常生活,那么经期腰酸背痛的原因具体有哪些呢?今天学习啦小编就与大家分享经期腰酸背痛的原因,希望对大家有帮助!

  经期腰酸背痛的原因

  1.盆腔炎

  来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。

  2.子宫后位

  经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。

  3.子宫内膜异位

  如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长,则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视

  4.子宫内膜炎

  正常经血呈暗红色,如果经血颜色为淡茶褐色,或气味发生变化同时体温升高和下腹痛,则可能患上了子宫内膜炎。

  经期腰酸背痛的缓解方法

  1、经期不可捶打腰背

  此时捶打腰背,会使盆腔更加充血和血流加快,导致月经过多,经期延长,使腰酸背痛更加严峻。

  2、不穿紧身裤

  在月经期穿紧身亵服,会使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很轻易造成经血逆流。

  3、运动要适当

  操纵运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动,会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

  4、注意保暖

  经期应幸免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿),格外是下腹部不宜受凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

  5、热水袋敷小腹

  实在难受的妹纸,就拿个热水袋敷小腹,女生之所以腰背酸痛,与经血排出不畅有必要关系,为此用热水袋热敷小腹,可以在一定程度上,防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率。

  6、补充钾、铁

  妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。补充含铁丰富的食品,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。

  经期腰酸背痛的注意事项

  1女性在月经期间容易出现抵抗力下降,情绪波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,可以吃些补血的食物,例如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

  2月经期间要避免过冷或者过热,特别是小肚子不要着凉,在经期不要淋雨,不要去游泳,不要坐在潮湿阴凉的地方,不要吹空调和电风扇。

  3在经期之间不要穿过于紧身的裤子和紧身内衣,会导致血流不畅,而且在脱穿衣服的时候时会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流。

猜你感兴趣:

1.生理期腰酸是什么原因

2.来例假为什么会腰痛

3.妇女月经后腰酸痛是什么原因

4.女人腰酸有哪些原因

5.女人月经来时腰痛是什么原因

6.经期调理体质的方法

7.月经变黑的原因是什么

    3376670