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孕妇腿麻是什么原因

晓贤分享

  腿麻是日常生活中常见的症状,妊娠期孕妇容易出现腿麻的情况。主要原因是随着胎儿的发育,孕妇体重增加甚至长期坐卧,造成腿部血液不循环,导致腿麻。下面学习啦给大家分析孕妇腿麻的原因。

  孕妇腿麻原因

  1.长期坐卧。随着胎儿的发育,孕妇体重增加、腿部变胖、变粗,部分人活动量逐渐减少,甚至长期坐卧,造成腿部血液不循环,导致腿麻。建议适当运动,慢走。

  2.子宫压迫腿部神经。随着胎儿的发育,子宫不断变大,有一定几率会压迫到腿部神经,日常要适当活动,时常按摩腿部。

  3.可能是缺钙的表现。胎儿的骨骼发育需要钙质,因此孕妇应该在遵医嘱或者医生的指导下适当补充钙片。切忌盲目补钙,因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退,皮肤发痒,毛发脱落,感觉过敏,血中凝血酶元不足及维生素C代谢障碍等;同时血中钙浓度过高,还会出现肌肉软弱无力,呕吐和心律失常等,会影响胎儿的生长发育。

孕期腿脚肿的特点

  1.水肿范围较大,由踝部及小腿延至膝以上,甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等;

  2.一般卧床休息6至8小时后不消退;

  3.伴有血压升高或血尿。

  孕妇腿麻怎么办

  1. 孕期内应经常活动,如轻微动作的体操或散步,有利于血液循环;

  2. 要经常变换体拉;

  3. 睡眠时取侧卧位,以左侧侧位为最佳,而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫,从而加重水肿;

  4. 经常穿紧身袜,以减轻下肢静脉曲张的程度。

  5. 怀孕之后要经常到妇产科做定期检查,保证母婴健康。

  6. 孕妇吃的食物不宜太咸,口味重的孕妇此时也要注意,多吃清淡食物,保持低盐饮食。

  7. 孕妇一般不宜走路太多,或站立太久,因行走和站立时间长了,会增加身体肿胀。

  8. 上班工作的孕妇更要注意所从事的工作,此时可做些轻松的办公室工作,繁重或站立的工作,对孕妇的健康和胎儿的成长不利。

  9. 吃过饭后可以到户外适当散步,这有利于日后生产。有些孕妇怕活动,老呆在床上休息,结果导致滞产。本可以自己生下胎儿,最后只得做手术。

  10. 孕妇后期出现腿部肿胀酸痛,丈夫要多体贴关照,晚上睡觉前,最好能为孕妇的腿部进行按摩,可减轻孕妇酸痛的感觉。

  11. 孕妇睡觉的时候,腿脚部稍微垫高一点,有利于血液回流消除肿胀。

  12. 若是肿胀得比较厉害就要服用一点利尿药,就可以缓解酸痛滋味。

  13. 但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液,有可能是血压高引起的,就得进行治疗。

  14. 另一种可能性就是患有产前子痫,这更要立即进行治疗。

  15. 正常的孕妇腿部肿胀在产后基本消失,但也有个别孕妇,因产后没有得到好好休息而因繁忙的家务指使腿部仍出现肿胀,也不必过分担心,只要休养一段时间自然会康复。

  民间验方:多吃冬瓜,用带须的玉米煮水,孕妇喝水,这样会减轻或消除脚肿。如果夏季怀孕,手脚肿在冬季,家人需提前准备干冬瓜皮、带须玉米,冬季拿出煮水孕妇服用。

  孕妇护理的注意事项

  1、臀部变大了

  怀孕期间,孕妈妈的臀部变宽变厚,主要是受孕激素影响,一方面脂肪容易堆积,另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差,再加上胎儿的压力,耻骨联合间隙变宽。

  以上变化除了影响了孕妈妈的形体美外,还容易导致孕妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。

  而怀孕期间孕妈妈臀部变厚,生完孩子后是慢慢可以恢复的。建议孕妈妈在孕期不要因为臀部变厚而想方设法减肥,要需多注意营养,定期做好产前检查以保证胎儿发育。

  孕妈妈产后可积极进行产后恢复锻炼;坚持补钙,这样可预防钙流失引起的体型不直,产后骨质疏松,并能促进产后体型的恢复。

  2、毛发增多了

  怀孕2个月后,由于激素水平的增多,很多孕妈妈肚皮会出现黑线,毛发增多的现象。而头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。

  怀孕后,雌激素分泌增多,导致毛发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直保存到产后,产后6个月内,多余的毛发将自行脱落。因此怀孕期间毛发会增多,但是孕妈妈产后会容易出现脱发现象。因此,有一些新妈妈的头发会变得稀疏而没有光泽。

  因此,建议孕妈妈在怀孕期间就要重视头发的保养。孕妈妈要适度清洗头发,健康毛发的前提是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。

  每天采用正确的方法洗头,不但不会洗坏发质,还可以及时清除油脂和污垢,防止头发干燥、开叉,减少头发受损机会和断发机会,有效控制头皮屑的产生,保持头发整洁秀丽,令头发更健康亮泽。

  另外,还要按摩头皮。孕妈妈们在洗头发时,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。


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