年轻女性尿失禁的原因

　　尿失禁是女性羞于启齿的一种常见病，女性中32%有不同程度的尿失禁。那么，年轻女性尿失禁的原因是什么?下面就由学习啦小编告诉大家年轻女性尿失禁的原因吧!

　　年轻女性尿失禁的原因是什么

　　(一)膀胱过动引发女性尿失禁 妇女尿失禁专科医生说，在过去两、三年来，因性交引起尿道发炎导致膀胱过动而求医的年轻女性，增加了大约10%到20%。 所谓膀胱过动，指的就是膀胱活动完全不受控制，造成频尿及夜尿的情况，患者有时甚至只是一点点尿就觉得有尿意，需要上厕所。 虽然大多数患者都是因为长期忍尿，抑制膀胱而造成膀胱过动，不过，性交所引起的尿道发炎，也可造成膀胱内膜发炎，进而导致年轻女性尿失禁。

　　(二)应力尿失禁 除了膀胱过动外，另一种最常见的尿失禁问题是应力尿失禁。关于应力性尿失禁，可以说绝大多数是发生在女性，患者在咳嗽打喷嚏、跳绳、开怀大笑或提重物等腹压增加时，小便却不由自主地流出，男性多半是接受摄护腺切除术后，而有这种情形发生。女性尿失禁患者以50岁以上的患者居多。但有越来越多的年轻女性也面对这个问题。

　　女性尿失禁的注意事项

　　1) 每天按照时间表来排尿，每次间隔3至4小时，不管这个时候是否需要小便。

　　2) 如果正在服药，那么尽快与医生取得联系，问清楚你正服用的处方类和非处方类药物中哪些可能会引起你小便失禁。

　　3) 尽可能多的进行"双重排尿"，让自己轻松一阵子，然后接着排尿。

　　4) 如果尿意很强而不能很好控制，那么你最好把你进洗手间的路清理干净，方便，同时，穿那些容易脱掉的衣服(比如带弹性束腰带的衣服)，或者在你睡觉和坐着的地方放上便盆，以便及时排尿。

　　5) 减少或者避免那些带咖啡因的饮料(如咖啡，茶，以及一些碳酸饮料)。

　　6) 避免过量饮酒。

　　7) 在做运动比如健身跑或者跳舞时候，在尿道放置小棉球给尿道一点压力暂时减慢或者阻止尿液外漏。

　　8) 避免过多或过少补充液体。过多的液体增加排尿次数并且能增加尿失禁的可能性。而过少的液体导致肾脱水。每天大约饮水2.268升能较好的保持肾脏和膀胱的健康。

　　9) 还有其他的一些方法能减少或消除尿失禁，但是这些需要花费更长时间。

　　10) 每天通过骨盆底部运动来增强骨盆肌肉，这需要有规则的运动计划。

　　11) 如果你体重超重的话，可以减肥。记住有效的减肥方法是通过饮食和运动结合来实现的。

　　12) 如果同时还有便秘的话，那么你日常饮食中需要增加纤维。这种办法简单易行，比如在你平时食物中添加少量麦麸(4.7g)或者多吃些水果，蔬菜，带皮的谷物类，豆类等。

　　13) 如果你吸烟的话就很有必要戒烟。戒烟能减少咳嗽，这就能减少尿失禁问题。