胃胀气什么原因

　　胃胀气是日常生活中经常遇到的事，并且胃胀气的出现总是让人烦不胜烦。那么，胃胀气什么原因?胃胀气怎么办?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　胃胀气什么原因

　　1、肠内气体过量可能因为饮食中突然增加了大量如麦麸的不溶性纤维。如果您不是以渐进的方式增加麦麸的吸收量，肠子会反应不良而形成大量气体。因此出现了胃胀的症状，成都锦江区人民医院胃肠提醒患者应及时到正规医院检查治疗。

　　2、食物造成肠内气体过量，如果不是由吞咽空气所造成，很可能是因为吃下去的甘蓝菜、花菜、烤豆子、瓜果类及洋葱等食物，被肠内的正常细菌处理后发了酵造成胃胀气。

　　3、吸管喝饮料，嚼口香糖，吸吮糖果、抽烟、喝碳酸饮料解渴也都会使肠内的气体含量多使之造成胃胀气。

　　4、吞食空气，吃饭的时候千万不能狼吞虎咽，或是边吃边聊天，这样自然而然的将空气吞进体内，造成胃胀气。

　　5、服用了一些药物，这些药物比如抗生素，因为抗生素能够抑制正常细菌的繁殖造成菌落失调，大量的有害细菌繁殖过多，产生气体就会出现胃胀气。

　　胃胀气怎么办

　　1.常喝粥汤

　　如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

　　2.喝点稀醋

　　若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

　　3.多做运动

　　若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

　　4.多补维生素C

　　维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。因此，应多吃瓜果蔬菜，这些含有丰富的维生素C，能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生。

　　5. 适当地喝红酒

　　红酒多由葡萄酿造而成，其中含的酒精和丹宁，本身就有抑制细菌生长的作用，它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素，都具有抗氧化功能，适当地喝些对胃肠有相当的调解作用，一般有喝红酒习惯的人都不易得胃胀。

　　同时，胃胀的患者平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。