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桂圆红枣枸杞粥功效作用

曾扬分享

  桂圆红枣枸杞粥是以桂圆、红枣、枸杞等为原料的粥品,那桂圆红枣枸杞粥对人体有什么作用呢?下面为您精心推荐了桂圆红枣枸杞粥功效,希望对您有所帮助。

  桂圆红枣枸杞粥功效

  桂圆红枣枸杞粥有养肝益血、补血生血的功效。

  桂圆红枣枸杞粥制作方法

  1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

  2. 枸杞用温水泡至回软,洗净捞出,沥干水分;

  3. 红枣洗净,去核;

  4. 桂圆肉洗净;

  5. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,烧沸10分;

  6. 然后下入桂圆肉、枸杞、红枣,然后转小火熬煮;

  7. 见粥变稠时下入冰糖拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。

  红枣枸杞桂圆汤功效

  1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。

  2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

  3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。

  4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

  5、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

  6、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血,台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,桂圆,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

  7、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  红枣枸杞桂圆泡水喝的功效

  红枣是一种补血养血的佳品,还能补气安神,对脾胃虚弱或是贫血缺血的人们有很大的帮助;而且还富含各种维生素及微量元素,味道香醇,备受人们的喜爱,尤其是女性们适当的食用一些,可以让气色更好。

  而枸杞可以养肝明目,还能延缓机体的衰老,在抗肿瘤、保护心脑血管方面的效果还是很理想的。当然了它还能提高人体的免疫力,增强人体抵抗各种疾病的能力,对“三高”人群也是很适用的。

  桂圆是补气血健脾胃的滋补品之一,能缓解眩晕疲惫,失眠健忘等症状,可见平时适当的摄入一些还是很有必要的。


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