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荷叶茶的功效及食用方法

曾扬分享

  荷叶茶是很受欢迎的茶类之一,所以大多数的人都会想知道荷叶茶有哪些功效作用。下面为您精心推荐了荷叶茶的功效,希望对您有所帮助。

  荷叶茶的功效

  一:散淤解热

  荷叶中有一种碱,具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。

  二:利尿通便

  由于荷叶茶的味道甘苦,常常与苦瓜、莲子并于常见良药,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷叶茶有润滑肠道,利于排毒的功效,便秘患者可以尝试。

  三:降脂保健

  荷叶碱除了有降火的功效,还有降脂的功效,能在肠道臂形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,分解脂肪,并排除体外。对于喜欢吃油腻食物的人,有很好的去油功效,常常运用在减肥药中。

  荷叶茶的食用方法

  1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。

  2、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通,对减肥更有帮助。

  3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

  4、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

  5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

  荷叶茶的泡法

  步骤:

  1.先把买回来的大片干荷叶用剪刀剪开,可以剪成方片形或小长条形状,不要太大片即可。

  2.将剪片后的荷叶,放2-3克左右在杯中,有条件的使用专用泡茶杯更好。

  3.然后倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约3秒,即把水倒掉,泡太久会把养份泡掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水。

  4.再次放入热水倒满整杯,盖上盖子焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。荷叶茶就算凉了效果也不会变化,所以冷饮也可以。

  技巧:

  1.应该冲浓一点,且多次续水,以便有效成分大量溶解出来;不要只冲一次就倒掉。

  2.有便秘迹象的人可适当增加次数;这样会促使大便畅通,对减肥很有帮助。

  3.最好是饭前饮用;如需在饭后饮用的话,应间隔一小时后再饮用。


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