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什么原因会导致月经推迟怎么办

玉凤分享

  月经推迟是女性很常见的现象,一般正常情况下月经可以推迟7天,超过了就是月经不调的一种表现。什么原因会导致月经推迟呢?如何预防月经推迟呢?在饮食上注意什么呢?本文是学习啦小编整理的什么原因会导致月经推迟,仅供参考。

  会导致月经推迟原因

  1、神经内分泌功能失调:主要是由于下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能不稳定或是有缺陷。

  2、心理因素:由于精神过度紧张、身体劳累、营养不良及子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调等全身性疾病引起的月经改变。

  3、生活习惯:很多不良生活习惯也可能导致月经失调,如作息时间不规律和贪凉、经常吃补品、蹦迪和快餐、过度节食和嗜好烟酒、情绪异常,压力很大、滥用药物等。

  4、环境因素:工作条件、生活环境以及气候等变化:日常生活起居没有规律、早起晚睡休息不好,或者气候突然性过冷或过热,都会使女性月经紊乱。

  5、怀孕:可在月经在月经延迟7天后,可用“孕早知试条”测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,“孕早知试条”呈阴性则没有。

  6、其他因素:器质病变或药物等引起:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外,某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。另外气候问题也是音响月经的重要因素。

  月经紊乱原因:身体原因、精神因素、环境及生活规律的改变、大运动训练、减肥导致营养不足、缺乏经期保健知识、药物影响、压力、贪凉、便秘。吸

  如何预防月经推迟

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  月经推迟病人的饮食宜忌

  月经推迟病人的饮食平时应该注意以下几点:

  1、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

  2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳当,避免加重MC的各种不适。

  3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,增补经期所流的营养素、矿物质。

  4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思,可改喝大麦茶、薄荷茶。另外,避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

  5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促成动情激素排放,增设血液中镁的含量,有调整月经及从容神经的作用

  月经推迟的调理方法

  1.中医调理

  中医主要通过三方面进行调理:

  肝:调理肝脏是为了使气血畅通,女性气机舒畅,血流畅通,经血就不会滞留在体内。

  肾:经水来源于肾,因此想要根本解决这一问题,必须要先把肾护理好,只有让肾活力起来,才能使月经畅通。

  脾:脾胃主要的功能是补血,调理脾胃是可以补回身体流失的血液。

  2.饮食调理

  (1)多吃蛋白质和高纤维食品

  在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等,这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时,也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等,丰富的纤维可以提高镁的含量,从而有效调节紊乱的月经周期。

  (2)少吃甜食与咖啡因饮料

  诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物,会造成体内血糖上升,影响经期稳定,造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安,难以平静迎接月经到来,建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶,效果更好。

  (3)经血较多建议多吃高纤质

  如果你不但月经经常推迟,而且流血量很多,那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气,得到快速恢复。

  (4)饮食调理菜谱推荐

  羊肉粥

  食材:半斤羊肉,2两大米,生姜,大葱,盐。

  制作步骤:

  1.先将羊肉清理干净,再用刀将肉切片。

  2.淘米后,将大米连同羊肉、水、调料一同熬煮。

  3.待到肉烂,米开花后,可把粥盛出食用。

  功效:补充血气,对痛经有安抚效果,特别适合周期紊乱的女性。

  母鸡艾叶汤

  食材:3钱艾叶,一只老母鸡。

  制作步骤:

  1.将老母鸡清洗干净,用刀将鸡肉切成块状。

  2.用清水将艾叶冲洗干净,连同鸡块和谁一起放入锅中炖煮。

  3.鸡汤煮开后,方可食用。注意,最好在经期食用,每周期连续服用3碗左右。

  功效:适合体弱女性,可有效安抚经期的烦躁感,还能补血健脾,帮助恢复正常的月经周期。

  山楂红糖汤

  食材:红糖40g,生山楂肉50g。

  制作步骤:

  1.生山楂肉加水煎煮,煮开后去除残渣。

  2.撒入适量红糖,趁热喝下。

  功效:促进经血排出,有效调节月经周期。注意:只要排除了怀孕因素,是可以多次饮用的。

  3.按摩法

  适当按摩也可以有效调节:找到脚底的太冲穴,用大拇指轻轻按压50次,接着将双手叠放起来,轻轻打圈按摩小腹部,使肚子热起来,每天坚持5-8分钟方可有效。

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