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2022爱眼日爱护眼睛主题征文

舒羽分享

我国现有约500万盲人,占总人口的0.4%,是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化,非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。以下是小编整理的2022爱眼日爱护眼睛主题征文,欢迎大家借鉴与参考!

2022爱眼日爱护眼睛主题征文1

一个星期六的下午,小兔一家刚看完电视,小兔爸爸对小兔说:“小宝兔,我跟妈妈要去爷爷家拿点东西了,你在家里看会书吧!”小宝兔回答说:“好的爸爸。”爸爸妈妈走后,小兔就开始看自己最喜欢的书———《故宫里的大怪兽》了。

当小兔看完第一章:《怪兽们的聚会》时,家里突然停电了。小兔只好打开手电筒,心想:家里停电了,我去外面看书吧!

小兔从家里出来之后,看见了一片绿油油的草地,草地上没有一个人,很安静。小兔想:这片草地没有人,又很安静,我就在这里看书吧!

过了一会儿,小兔觉得自己身体很疲惫,于是她就躺下了。

“不能躺着看书,小宝兔。”一个声音从小兔耳边响起。小宝兔一看,是山羊爷爷。山羊爷爷接着说,“小宝兔,躺着看书对眼睛不好,你要坐起来看书。”“好的山羊爷爷。”小宝兔说完,就坐了起来。

这时候,天色渐渐暗了下来,小兔隐隐约约地看见小鹿姐姐走了过来。小鹿姐姐说:“小兔,现在光线太暗了,不适合看书了。”也许是因为小鹿姐姐的声音太小了,所以小兔没有听清楚,只听见“光线”这个词。

就这样,小宝兔看书的时间久了,感觉自己的眼睛看书时开始模糊了,于是就让妈妈带她去动物眼科医院做检查。经过小鹿阿姨的细心检查,原来小宝兔不注意看书习惯眼睛近视了,小宝兔只好配戴上了近视眼镜。

小宝兔心想:我以后可要注意了,一定要好好保护眼睛。

2022爱眼日爱护眼睛主题征文2

我的视力从前一直都很好,但是这两年来视力逐步下降,也不知是为什么。我想应该是我一直以来对眼睛都不太保护吧。应为现在眼睛看任何东西都有些模糊,所以我现在很注意用眼卫生。

回想起以前,写作业时,常常在黑暗的地方写,光线经常是很暗淡,但也没怎么在意,而且经常喜欢爬在书上看,或者躺在床上看。经常写作业时弯腰驼背,一点也不注重姿势,再加上现在的我迷恋电脑电视,紫外线辐射太强。平时也不注意好好做眼保健操学习任务又重,眼睛根本得不到很好的休息,所以近视才越来越严重吧。但现在的我已经意识到了近视的严重性。所以我总结了我这些经验来更好地保护眼睛。

保护眼睛,我总共总结了八条。一、光线需充足,反光要避免舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。

二、连续阅读时间不宜过长

青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。因此,学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

三、坐姿要端正,距离适中

不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米,身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上,看书时就要向前稍低头,这样就容易把书本移近眼睛,加重眼睛负担2—3倍,从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳,而不自觉的向前倾斜,长期下去就会导致视力下降。

四、少看电视,少用电脑

尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触,因为,显象管辐射出的x射线可大量消耗视网膜中的视紫质,可以使视力明显减退。

电脑最好选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼即玩游戏机的低视力同学,配镜连矫正视力都上不去,原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

五、睡眠要充足,注意用眼卫生

作息时间要有规律,睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。

六、在行车或走路时不能看书

有的青少年喜欢边走路边看书,或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利,因为车厢在晃动,身体在摇晃,眼睛与书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就有可能引起近视。

七、多做眼保健操,进行户外运动

做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。此外,多接触青山绿水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。

八、注意饮食结构,营养摄取应均衡

营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。对了,平时还要经常锻炼,注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素a、动物性食物如:动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等;还有植物性食物如:胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。

对于近视的危害,我虽知道的不详细,但我知道它会影响我将来的人生,比如说无法当兵,不能从事自己喜欢的职业,所以在这里我提倡大家一定要注意保护视力。

2022爱眼日爱护眼睛主题征文3

眼睛是心灵的窗户,没有了它,我们就无法看到那五彩缤纷、有趣、美好的世界了。

星期五上午,张梓涵同学给我们开始讲课了。一上课,她就自信满满地走上讲台,说:“同学们,现在开始上课!”刚开始,张梓涵就说了一件让我们谁都不敢相信的事:现在世界上近视率青少年就占70%,其中小学生就占40%。同学们听完这个数据后,反应各不相同,有的人张大了嘴巴、瞪大了眼睛,有的人在和同桌讨论着这件事,有的人还揪揪自己的耳朵,好想怕听错了一样,脸上还露出惊讶的表情千奇百怪。只是大家都意识到应该好好保护眼睛。

她还在继续讲着“”接着给我们出了一个问题:“近视的原因都有些什么?”紧接着杨洋同学和席上昀同学就争抢着回答,是因为遗传,看电子产品太多,用眼不当。好多同学们也参与到这个问题当中来。这时张梓涵在黑板上给我们写出了正确的原因:第一,父母遗传;第二,用眼不当;第三,看手机、电脑等电子产品的时间太长;第四,用手揉眼睛这些原因让我们深深地感受到了眼睛的重要性。然后,她又向我们提出了一个问题:“我们要怎么爱护自己的眼睛呢?”“看书的时候要在光线好的地方看,少玩电子产品,注意用眼卫生。”等许多回答在她的话音刚落后出现。“对!就如同学们所说的那样。”在她优美生动的讲述中这一堂课很快就要结束了,最后在这节课临近尾声时,她又对大家说:“我们要保护什么?”她一边问一边还指着黑板上标题的空缺。“保护眼睛!”我们清晰而响亮的回答。

大家都要好好爱护自己的眼睛,不要因为我们的原因而给它戴上一个枷锁(眼镜)。眼睛是看见美好世界的窗口,也是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口。只要大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮、有神的大眼睛。

2022爱眼日爱护眼睛主题征文4

今上午第四节课,杨老师讲完了数学书上的知识点,又给我们评讲了练习册的错误,再带领大家重做了一遍口算题;突然,我觉得眼睛非常不舒服,很痒、很模糊,我轻轻揉了一下,本希望能“拨云见日”,但现实总是充满骨感,呈现在眼前的仍然如同打的马赛克一般朦胧;“难道我得了近视?怎么办?有这种可能性吗?不会吧!难道轻轻一揉就揉成了近视?我从今后就看不清楚了,难道我会永生永世得跟眼镜共同进步?不会吧……”。我心情如同晴空霹雳、万剑穿心,伤痛到了极点。我不甘心,再揉一揉,眼睛还是像打了马赛克一样模糊。瞬间,吵闹的操场上停止了嬉戏,空气也更冷了一分……,

正当我绝望之时,突然眼前一亮,原来的马赛克如同小鬼一样瞬间消失得无影无踪。原来是眼睛被讨厌眼屎给挡住了,顿时我放下了心中沉重的顾虑,心情也轻快许多。

通过这件事,我明白了眼睛对于每个人的重要性,我以后一定要保护好自己的眼睛。

真是吓死宝宝了。

2022爱眼日爱护眼睛主题征文5

小刚是一个非常热爱读书的小男孩,就是不爱护自己的眼睛。却非常热爱读书,无论走到哪里只要有空闲就一定会看书。

一次,他去超市买菜,他一边走一边看书,看得聚精会神,完全没有被热闹的声音而吸引。身边的车来来往往,他自己似乎并不觉得自己现在正走在马路上。不仅不考虑自己的安全更是对他人的不负责任。

吃饭的时候,他也一边看书一边吃饭。好像吃饭不比看书重要。万一把自己喉咙给卡住了那该怎么办,万一把自己哪里给烫伤了,那可是非常疼的,只可惜小刚完全没有意识到问题的严重。

晚上睡觉的时候,他也要躺在床上看书,直到自己要睡觉关灯。因为没有良好的坐势所以非常伤眼睛。可他自己却不把这当一回事,依旧每天睡觉前看书。

渐渐地,小刚的眼睛看东西都非常模糊,妈妈把他带到了医院。经过检查,发现他现在己经是近视了。医生问:"你是不是看书时没有坐好姿势?"小刚说:是的。"医生说:你现在只有一点点近视,只要你改掉你的坏习惯,我再给你拿一瓶眼药水,一天点两次,一定可以恢复的。

从此以后,小刚改掉了坏毛病,眼睛也恢复如初了。

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