什么方法能有效的预防口臭呢
口臭是一个非常常见的疾病，给我们的日常生活带来了很多的影响。那么日常我们要如何预防口臭呢?下面是小编为你带来的8个小窍门能有效的预防口臭，一起来看一看吧。
8个小窍门能有效的预防口臭
1、吃完东两就刷牙
每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。
2、刷舌苔
轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。
3、每天使用牙线
牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。
4、清洁假牙
如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1 次或按牙科医师指示清洁牙具。
5、少吃气味强烈的食物
如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。
6、补充足够水分
为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。
7、嚼口香糖或薄荷叶
最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙科医师讨论，用人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。
8、来片新鲜的洋芫荽
嚼食洋芫荽能暂时掩盖住口臭。
导致口臭的原因
1、鼻窦感染
鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。
2、胃酸反流
胃部出现问题也会导致口臭。其主要途径是通过胃酸反流，它是指胃酸和胃中的其他成分从胃部逆流到了食道中。这种类型的口臭可以通过服用抗酸药和其他药物得到治疗。
3、扁桃体结石
扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。
日常预防小儿口臭的五个小窍门
1、培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。
3、防止消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。
2、饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。
4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。
5、用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。
小儿常见的口臭的原因
1、肠胃道有容易分解出氨气的细菌，例如幽门杆菌。
2、蛀牙且有牙周病，会长期口臭。
3、以乳类食品为主食、或只吃肉不吃菜的小孩，因为食物都是蛋白质，所以肠胃道氨气特别多，也特别容易口臭，所以我们才常说「乳臭未乾」。
4、连续流四、五天以上的黄鼻涕，而且有最近才出现的口臭，则可能是鼻窦炎在作怪。
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