宝宝一岁十个月食谱及做法健康营养
一岁十个月的宝宝正是一个发育的时间段，这个时期的宝宝需要一个良好的饮食补充。下面小编准备了宝宝的健康食谱，希望对您有帮助！
宝宝一岁十个月食谱：蘑菇炖豆腐
原料：嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，大葱，蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤。
做法：
〃豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。
〃鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。
〃将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油即成。
功效：是小儿补钙的黄金搭档。
宝宝一岁十个月食谱：香菇豆腐炖泥鳅
原料：泥鳅，豆腐，香菇，葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量 做法：
〃泥鳅在清水中养2天，滴植物油几滴，宰杀后洗净。
〃香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块，用热水焯一下。
〃油烧到四成热，下葱、姜，把泥鳅炒黄，加水、精盐、白糖、豆腐、香菇，旺火煮开后，小火煮40分钟即可。
功效：补中益气。
宝宝一岁十个月食谱：三鲜蛋羹
原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许
做法：
.蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。
.起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。
.鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。
功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。
宝宝一岁十个月食谱：蛋花豆腐羹
蛋花豆腐羹补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩。
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
做法：
1、鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;
2、下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
宝宝一岁十个月食谱：虾皮碎菜粥
虾皮碎菜粥补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。
做法：
1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得碎，加入打散炒熟的鸡蛋;
2、小白菜洗净略烫一下，也切得碎，与鸡蛋调合;
3、等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。
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