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芒果功效及禁忌具体有哪些

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  芒果在我们的生活中是非常常见的一种水果,芒果的营养价值比较的丰富,而且吃法也有很多,口感十分的细腻嫩滑,因此受到很多人的喜爱。但是你知道芒果有什么功效及禁忌吗?下面由学习啦小编为大家介绍芒果的功效及禁忌,希望能帮到你。

  芒果的功效

  1、芒果具有止晕止吐的功效

  芒果能够对恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等有一定的疗效。

  2、芒果具有健脑的功效

  芒果中含有芒果苷,可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。

  3、芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效

  芒果中含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

  4、芒果具有防治便秘的功效

  芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

  5、芒果具有杀菌的功效

  芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

  6、芒果具有美化肌肤的功效

  由于芒果中含有大量的维生素,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  7、芒果具有抗癌的功效

  根据现代食疗观点来看,芒果中含有大量的维生素A,具有防癌、抗癌的作用。

  8、芒果还具有祛疾止咳的功效

  芒果对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

  吃芒果的禁忌

  芒果不能和那些东西一起吃

  芒果与大蒜等辛物同食不能同食

  芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等,这些物质中含有刺激性物质比较多,接触到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

  芒果与海鲜不能同吃

  两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,容易过敏。

  芒果和酒不能同食

  芒果和酒都是辛辣的食物,多吃对人的肾脏有害。

  芒果选购储存技巧

  1、选购芒果时,可以其软硬程度作为判断标准,即果熟度在八成或九成以上的,通常以近蒂头处感觉硬实、富有弹性者为佳;过硬或过软者都不应选择。

  2、识别催熟的芒果:自然成熟的芒果,颜色不十分均匀,而催熟的芒果只有小头尖处果皮翠绿,其它部位果皮均发黄;自然成熟的芒果,大多在表皮上能闻到一种果香味,催熟的芒果味淡或有异味;自然成熟的芒果有硬度、有弹性,催熟的芒果整体较软。

  3、未成熟的芒果可以放在米缸中催熟;如果已经熟了的芒果可放在保鲜盒中,放置于冰箱内存储。

  注意事项:此外,每天吃芒果最好不要超过200克,因为芒果是富含蛋白的水果,多吃易饱。另一点,就是芒果热量高,多食容易上火。

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