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山药美容的功效及做法

健烽分享

  山药在生活中很常见,众所周知,山药是非常好的一种食物,对身体有很多疗效,用法也很多,煲汤,清炒,榨汁,其实山药还有课外用美容哦,以下是小编为你整理有关于山药美容的功效,希望能帮到你。

  山药美容的功效

  1.美白皮肤,可改善肌肤干燥现象,有深层滋养的功效。

  2.山药和牛奶搭配制成面膜,可以起到加倍滋润的效果,尤其适合在干燥的秋冬季节使用。

  山药是美容养颜的佳品,对健美养颜有独特疗效。元代李杲说过:“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍也写曾到:“山药能润皮毛。“足以看出,山药有很好的滋养皮肤,美容养颜的效果。都知道冬吃萝卜夏吃姜,那秋天该吃些什么呢?其实,山药就是最好的秋季滋补食品。

  山药还可以做成面膜,美白祛斑。取山药粉15克、酒酿2小勺,将山药粉混合少许酒酿均匀搅拌,将调制好的面膜敷于脸上待15分钟后,再用温水将脸洗净。一周敷面两次,可以起到很好的收缩毛孔,嫩白皮肤的效果。另外,取蕃茄粉1匙、山药粉1匙、矿泉水适量。先将蕃茄粉、山药粉加凉饮用水搅匀敷脸,15分钟后用温水洗净。经常敷此面膜也可轻松祛斑美白。

  山药美容的做法

  山药蜂蜜面膜

  材料:新鲜山药适量、蜂蜜2勺。

  做法:将山药彻底去皮洗净后,切成小块放入榨汁机中榨取汁液,然后加入蜂蜜一起调养。洁面后,将脸部皮肤清洗干净就行了。

  面膜功效:这款面膜不但能减少面部斑点,还有收缩毛孔,延缓肌肤老化,尤其适合中性皮肤。

  山药牛奶面膜

  材料:牛奶10G、蜂蜜5G、蛋白1个、山药粉10G。

  做法:将以上材料一起混合均匀,清洗脸部皮肤后,将面膜均匀涂于脸部皮肤,保持15分钟的时间后,再用清水洗净脸部皮肤即可。

  面膜功效:有效淡化斑点,美白滋润肌肤,加入牛奶,还可以改善暗沉肤色,提亮肌肤。

  温馨提示,山药中含有生物碱,接触皮肤会出现过敏瘙痒现象,但不必担心,只要将山药皮去干净就行。

  山药的食用功效

  1、健脾益胃

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

  2、滋肾益精

  山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

  3、益肺止咳

  山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

  4、降低血糖

  山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

  5、延年益寿

  山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

  6、抗肝昏迷

  近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

  7、控制进食欲望

  作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。

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