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柠檬蜂蜜有什么养生功效

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  柠檬蜂蜜是非常受欢迎的清爽饮品,有一定的美容养颜的作用,但功效不仅仅体现美容上,还能由内而外改善新城代谢,达到排毒滋养的效果。下面是小编为你收集有关于柠檬蜂蜜的养生功效,希望你会喜欢。

  柠檬蜂蜜的功效

  1、排毒通便:柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化,同时帮助排出身体的毒素。有便秘困扰的朋友不妨适量饮用一些柠檬蜂蜜水,效果显著。

  2、美白祛斑:由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白祛斑的作用。

  3、防治心血管疾病:喝柠檬蜂蜜还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

  4、防治肾结石:柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

  5、化痰止咳:柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强!感冒初起时,不妨喝一些柠檬蜂蜜水,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

  6、提高免疫力:柠檬含有丰富的维生素C,经常喝柠檬蜂蜜水具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。

  7、柠檬还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬蜂蜜水也非常适合孕妇。

  做法

  做法1:

  材料:柠檬1个,蜂蜜500ml

  1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净柠檬皮,并切去柠檬两头。

  2、柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

  3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

  做法2:

  材料:蜂蜜适量,柠檬1个

  1、先将柠檬用粗盐洗净表皮,然后用工具将柠檬皮刨成丝,留做备用。

  2、将柠檬肉切成小丁块,放进准备的空的小玻璃瓶中。

  3、柠檬肉放在玻璃瓶的最低层,然后倒入蜂蜜。偏好甜味的可以多加一些蜂蜜,加入蜂蜜也可很好的消除柠檬皮的酸涩味。

  4、放进被刨成丝的柠檬皮,再用蜂蜜浸过柠檬皮,将玻璃瓶密封,约1周之后即可取出食用。

  宜忌人群

  适宜人群:热性体质人,具有偏于亢奋,偏热,多动等特性的体质,面色多略偏红,或呈油性皮肤,易急躁,消化吸功能健旺,唇舌偏红,平时畏热喜冷,或体温略偏高,动则出汗者。蜂蜜柠檬茶偏凉性,能够中和热燥,调养身性。久坐办公室的白领饮用能起到美白瘦身的效果。孕妇也可适量饮用,能够有效缓解食欲不开、恶心、胎动不安的症状。

  禁忌人群:由于柠檬蜂蜜水富含果酸和糖,因此胃酸较重的人不宜饮用,否则可能会加重胃酸症状。此外,伤风感冒的人、痰多的人,以及胃寒的人、腹部发胀的人、胃病患者也不宜喝柠檬蜂蜜水。女性朋友在月经期不宜饮用冰镇后的柠檬蜂蜜水,否则可能会造成腹痛。柠檬蜂蜜饮用时虽冲淡了蜂蜜的甜味,但这并不意味着糖尿病人可以食用,里面还有很高的糖分,所以糖尿病人是不适宜饮用的。

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