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吸烟的危害有哪几个方面

晓琼分享

  吸烟对女性健康与孕妇有很大的杀伤力,男性吸烟,会不会也影响其生育能力?现在就跟着学习啦小编一起来了解一下吸烟的危害吧。

  吸烟的危害

  1、吸烟危害脑部

  吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹、智力衰退及中风。

  2、吸烟危害喉部

  吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑。可能跟烟气中的菸焦油有关!

  3、吸烟危害心脏及血管

  研究发现,吸烟会使血液中的血小板粘性增加,这使血液更容易凝固,从而容易在冠状动脉中形成血栓。

  4、吸烟危害肺部

  吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟,其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病症不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。

  5、吸烟危害胃部

  患有肠胃性疾病者,吸烟足以使肠胃病更恶化。

  6、吸烟危害肝部

  吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用!

  7、吸烟危害骨骼

  吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。

  8、吸烟危害肠部

  吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。

  9、吸烟危害眼部

  吸烟会引起白内障,影响视力。

  10、吸烟危害生殖系统

  吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用,导致阳痿,又由于吸烟能使血管收缩、痉挛,引起末梢血循环障碍。

  11、女性抽烟会还会导致

  影响美容、易患艾滋、引起流产、生育率下降、孕期异常、月经不调、患肿瘤机率增加、影响体重、加速早衰!

  减少吸烟的危害

  冰糖绿茶

  绿茶,是我们日常生活中最常饮用的茶饮,它有很好的清热解毒、止渴生津的功效,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同时能润肺养阴,二者一起搭配泡茶喝,既能清热解毒,又能润肺养阴,缓解咽喉的不适感,很适合长期吸烟的人饮用。

  罗汉果茶

  罗汉果含有丰富的营养物质,包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、润肺、清热的功效,能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症,长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺,缓解咽喉不适,方法很简单,取20克罗汉果干品,冲入沸水,盖上盖子闷15分钟即可饮用。

  鱼腥草茶

  吸烟的人喝些鱼腥草茶,能减轻吸烟带来的危害,预防慢性咽炎、肺癌。鱼新草中药店里有售,每天加水煎煮后,代茶饮用即可。想要戒烟的人,喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟。

  日常戒烟方法

  1、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

  2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

  3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

  4、餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

  5、烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

  6、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

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