枸杞菊花茶的功效与禁忌

　　枸杞和菊花在我们的生活中常见，煲汤、泡茶、入药等，那他们搭配在一起泡茶会有怎样的功效，下面跟着学习啦小编一起来看看枸杞菊花茶的功效与禁忌。

　　枸杞菊花茶的功效

　　清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

　　枸杞菊花茶的禁忌

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。需要注意的是，枸杞以宁夏中宁县的枸杞药效最好，质量最高，目前市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，建议选用陈.志谦枸杞这些知名品牌。另外，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

　　菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。

　　读了此文大家知道了如何更好的饮用枸杞菊花茶了吧，其实，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适(假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右)。

　　枸杞菊花茶泡法

　　泡制菊花枸杞茶一般都选用透明的玻璃杯，这样可以清楚的观察到菊花在水中的变化清况，并且水质的变化，在泡制前先挑选适量的干菊花和枸杞，先把菊花放入玻璃杯中，然后用温水先进行把菊花洗一次，之后再以热水冲泡菊花，最后再加入枸杞，大约一分钟之后，就可以饮用了，如果是脾胃虚弱的，在饮用进还可以加入适量的红枣，从而达到加强健脾的效果。当茶喝到一半或者剩三分之一时，可以再进行续茶，从而达到每一杯的花都是相同的浓度，一般冲泡四到五次之后，基本上就没有了花茶的香味了，就需要重新更换菊花枸杞了。

　　另一种泡法就是菊花、枸杞配合冰糖来进行泡制，在泡制之前还是先把菊花与枸杞洗一下，然后把枸杞和冰糖、菊花一同放入到锅里，倒入适量的水，煮开之后，再把火关成小火进行煮，约过五分钟之后，把火关掉即可，然后可以用过滤网把菊花、枸杞过滤掉，也可以直接一同饮用，这样煮出来的菊花枸杞茶口感更好，而且还可以消除眼部的浮肿，非常适合于冬夏季节饮用。