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脚后跟疼痛是什么原因引起的

晓琼分享

  中医认为,脚后跟疼痛,是肾气虚弱造成的,肾主骨,即便是脚后跟的骨质增生和骨刺也与肾虚有关,老年人大都肝肾阴虚,这是生理规律,所以足跟疼痛多发于老年人身上。下面学习啦小编和大家一起学习脚后跟疼痛的原因。

  脚后跟疼痛的原因

  1、血糖高导致

  实际上,糖尿病患者由于长期的高血糖的原因,导致人们出现动脉硬化,微血管变窄,脚部血液循环不足等症状发生,足部因为长期供血不足导致脚后跟疼痛的症状发生。

  血糖高、血液浓稠会造成血管损伤和闭塞,还会导致损伤组织神经损伤,引起肢体血管的植物神经病变,进而导致糖尿病患者发生脚后跟疼痛的症状。

  2、韧带发炎

  绝大数人脚后跟疼痛是由于韧带发炎引起的,人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上的一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛,同时,体重和后跟疼痛有一定的关系,一般来说较胖的人更容易患脚后跟疼痛。

  3、其它疾病

  脚后跟疼考虑两类可能,若是是隐隐的疼,并且是累了之后痛苦悲伤加沉,可能是肾虚,考虑吃些补肾强筋骨的药;若是尖疼,痛苦悲伤比力猛烈,则无可能是删生,医院能够做个小手术,也能够吃删生的外成药,痛苦悲伤难忍的话能够加服行疼药。大脚趾发麻可能是糖尿病的并发症,若是不安心,能够去相关科室做个检查。

  4、鞋子摩擦

  如果您是糖尿病肾病患者,四肢很有可能会出现浮肿现象,当脚浮肿出现的话,患者在行走很长时间就会导致摩擦,进而使脚疼痛难忍。

  5、长期站立

  如果您是售货员、餐饮员等工作要求站立的,那么也会产生脚后跟疼,这是正常的身体本能反应,这就需要经常坐坐,缓解疼痛。

  如何预防和减轻脚后跟疼

  第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫,减轻足跟压力,防止跟骨损伤。

  第二:老年人应当防止过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动。

  第三:坚持足部锻炼,以增强肌肉韧带的力量和弹力,如赤脚在沙地上行走。

  第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环。

  人们在平时生活上,要是总伴有了脚后跟疼痛的现象,必须要予以诊治,因为造成脚后跟疼痛的现象并不是一种疾病,在不确定之前,必须要积极予以正规的治疗措施,才能保证身体上的疾病尽快的治疗好转的。

  脚底中间痛如何保养

  足跟痛的保养方法有:休息;选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形(后跟疼痛垫);足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦(足跟垫)。

  这是种放置在鞋子后半部分的鞋垫,只有普通鞋垫的一半大小,使用的是弹性医用硅胶材料、能帮助缓冲行走时的震荡和改变足跟部位的压力分布。适用于足跟痛者,骨刺,跟腱炎,以及脚底脂肪较薄和需要经常提重物的人。尤其适用于因为足跟骨质增生而引起脚跟疼痛的中老年人。

  当你发现自己脚底疼痛的时候,要了解一下是什么因素造成,而且在平时生活当中,提醒自己做好各种保养工作,注意多休息尽量,要长期保持站姿或者是坐姿,注意活动才能够加速身体血液的循环,避免这种疼痛问题发生。


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