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芒果的功效与作用有哪些

芷红分享

  芒果为著名热带水果之一,有“热带水果之王”的美称,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。以下是小编为你介绍的芒果的功效与作用及禁忌,希望帮到你。

  芒果的功效与作用

  1、明目作用:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,其维生素A原含量占水果首位,具有明目作用。

  2、止晕止吐:芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

  3、抗癌作用:芒果含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分,具有防癌的功效。

  4、滋润肌肤:芒果中含有大量的维生素,经常食用芒果有滋润肌肤的作用。

  5、防治便秘:芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

  6、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

  7、降胆固醇:芒果中富含维生素C,常食能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

  吃芒果有哪些禁忌

  1、哮喘患者应慎食芒果,亦应遵照医嘱食用。其实,不止中医有此嘱咐,西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。即使本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

  2、芒果内的糖粉偏高,含糖量高达14~16%,所以患有糖尿病的朋友一定不要食用,这类人群要多吃些含糖量少的水果。

  3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质,部分人食用会引发过敏,有咳嗽的患者食用芒果,也可能会引发咳嗽或使病情加重。

  4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。但如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点,长点红疹子且症状很快消退就可以再吃。

  5、芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。

  6、肾炎患者,对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者,应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏,严重的可能会损害肾脏。

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