中餐凉菜菜谱大全

　　凉菜，在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格，拼摆技术性强的菜肴，食用时数都是吃凉的，称之为凉菜。凉菜切配的主要原料大部分是熟料，因此这与热菜烹调方法有着截然的区别，它的主要特点是：选料精细、口味干香、脆嫩、爽口不腻，色泽艳丽，造形整齐美观，拼摆和谐悦目。下面学习啦小编为大家分享中餐凉菜菜谱的做法。

　　中餐凉菜菜谱的做法：芹菜花生米

　　材料

　　食材：煮熟的花生米 西芹 胡萝卜

　　调料：盐 鸡精 香油

　　做法

　　首先，将花生米煮熟放凉备用;

　　然后，将芹菜切成2厘米左右小段，并放入水中焯一下，不要太长以防变老，时间大概一分钟左右就行，将焯好的芹菜放入冷水中冲洗，捞出备用

　　第三，将胡萝卜切成细丝备用

　　第四，将花生米、胡萝卜、芹菜放入容器内同时加适量的盐(花生米是咸的，注意吆)、鸡精、香油，拌匀即可食用。如果有时间放入冰箱中冷藏一会儿，味道会更新鲜。

　　说明，我做的过程中还加入了醋，这样吃着也不错，只是没有了芹菜的香味，所以姐妹们可以根据自己口味，自行添加调料。

　　中餐凉菜菜谱的做法：东北家拌凉菜

　　材料

　　干豆腐半张，凉皮1张，黄瓜1根，土豆半个，豆芽1碗，香菜适量，熟花生米1把，瘦肉1两，盐2小勺，糖2大勺，老陈醋半碗，辣椒油2大勺，香油2大勺，味精1小勺，胡椒粉适量，酱油1大勺

　　做法

　　1、干豆腐切成细丝(可以焯水，不焯也行)

　　2、土豆切成细丝。

　　3、土豆丝冷水浸泡，洗去淀粉。

　　4、烧开水，豆芽炒8分熟，捞出过冷水。

　　5、土豆丝炒8分熟，捞出过冷水。

　　6、粉皮用清水浸泡开后，切成条。

　　7、肉丝下油锅炒熟，加少许酱油和胡椒粉。

　　8、把所有的原料放入盆里，放入盐、糖、辣椒油、香油和陈醋拌匀即可。

　　中餐凉菜菜谱的做法：金针拌芹菜

　　材料

　　芹菜250克，金针150克，枸杞少许，盐蔬之鲜香油适量

　　做法

　　1.芹菜去掉老梗，老叶，洗净

　　2.金针去掉跟部，洗净，枸杞温水浸润

　　3.芹菜，金针分别过沸水焯一下，捞出，放入凉水中浸凉，捞出沥水切段

　　4.把材料放入盆内，，将调料撒入，搅拌均匀即可

　　5.依个人口味，还可以加辣油和白醋调味，口感更棒

　　小诀窍

　　金针菇： 1、有促进儿童智力发育和健脑的作用。 2、能有效地促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。 3、可以预防肝脏病及胃、肠道溃疡。 4、可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病,适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。 5、有抵抗疲劳、抗菌消炎、抗肿瘤的作用。 芹菜： 1、缺铁性贫血患者的佳蔬。 2、治疗高血压病及其并发症的首选之品。 枸杞：滋养肝肾、补血益精