射箭运动有哪些动作要领

学习啦  杭威   2016-08-27 08:34:19

  射箭,即箭术,助弓的弹力将箭射出,在一定的距离内比赛准确性的体育运动项目,为射箭运动。那么大家知道要做好这一项运动有什么动作要领吗?下面就让学习啦小编来告诉你射箭运动有哪些动作要领。

  射箭运动运动员装备

  运动员器械

  运动员的器械包括弓、箭及其它装备。

  弓

  射箭运动员使用的弓、箭器械是现代最新科技的成果,具有良好的性能。弓上可安装瞄准器,并允许安装稳定器或箭飞行防震器,但不准用作引弦瞄准,不能触及他物。

  一般来说,现代弓的种类可以分为复合弓、反曲弓。

  一把反曲弓主要是由 弓把、弓片、瞄准器、信号片、箭台、平衡杆(V型座、延长杆、推把、长杆、侧杆杆)构成。

  箭

  箭包括箭头、箭杆、箭尾和箭羽。动员在同一组比赛所使用箭支的样式、箭羽的颜色组合必须相同。每个运动员的每支箭上都应标明自己的姓名或姓名的缩写,以示区别。

  其它装备

  运动员可戴一些护具,包括持弓手护指套(护手皮片)、护臂、护胸、射箭眼镜和太阳镜等。这些装备必须符合国际箭联规则。射准射箭比赛前,运动员使用的弓、箭和护指套(护手皮片)、眼镜,必须经裁判检查符合竞赛规则。

  射箭运动动作要领

  1.站位:射手站在起射线上,左肩对目标靶位,左手持弓,两脚开立与肩同宽,身体的重量均匀的落在双脚上 ,并且身体微

  向前倾;(左手持弓)也可左脚微向内倾斜,身体重量均匀落在双脚上,此动作有助于增加后手的加力控制。

  2.搭箭:把箭搭在箭台上,单色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

  3.扣弦:右手以食指,中指及无名指扣弦,食指置于箭尾上方,中指及无名指置于箭尾下方。

  4.预拉:射手举弓时左臂下沉,肘内旋,用左手虎口推弓,并固定好。

  5.开弓:射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开,并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。

  6.瞄准:射手在开弓的过程中同时将眼,准星和靶上的瞄点连成一线。

  7.脱弦:待开弓,瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开,箭即射出。

  8、放松:箭中靶位后,左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。

  使箭脱离弓飞向靶纸,一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准,使箭射中靶标,则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势,相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化,要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。为了使射箭姿势尽量正确,必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习,不断调整自己的姿势,熟能生巧,最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势,这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持,不致误差太多。

  固定是初学者最重要的一个基本动作,固定并非固定不动,而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指,不可发力造成回拉。

  射箭要注意到放箭的节奏,若节奏改变,表示动作已经改变。

  射箭的目的不在于增强肌肉,拉弦时不可使出全身之力,应只让两手用力扩张,肩膀的肌肉必须放松,你要能做到这一点,才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一;吸气后,轻轻的将气往下压,使得腹部绷紧,再引弓射箭,呼气要尽量的慢而稳,而且要一口气完全呼完;引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直,是松弦、保持最重要的条件。

  射箭的量要多,量多才可有技术的讨论空间。

  射箭动作在确立之后,不可轻易更改。

  射箭运动相关组织

  国际射箭联合会(IntemationalArchery Federation,ITA)

  简称国际箭联,根据波兰的倡议成立于1931年,当时只有5个协会会员,现有协会会员128个,分属国际箭联承认的非洲、美洲、亚洲、欧洲和大洋洲的地区箭联。国际箭联是国际单项体育联合会总会成员。

  1900、1904、1908和1920年的奥运会都设有射箭比赛,1972年射箭重新进入奥运会,此后一直是奥运会正式比赛项目。

  国际箭联的正式用语为英语和法语。国际箭联的任务是以符合奥林匹克原则的精神促进射箭运动在世界的发展,制定并解释该组织的章程与规定,组织世界锦标赛,确认并保存世界纪录和奥运会纪录。

  代表大会是国际箭联的最高权力机构,每两年召开一次。每个协会会员可派2人与会,但只有1票表决权。代表大会闭会期间,由理事会负责国际箭联的工作,理事会由国际箭联主席、第一副主席和其他3名副主席、秘书长、司库和7名理事组成。执委会负责执行大会和理事会的决定,处理日常事务,由国际箭联主席、秘书长和司库组成,执委会可雇用执行主任协助工作。国际箭联的现任主席是土耳其人Ugur ERDENER,秘书长是Mr Tom DIELEN。

  国际箭联设有技术委员会、箭靶射箭委员会、滑雪射箭委员会、医务委员会、发展与技术援助委员会、章程与规则委员会、野外射箭委员会、裁判委员会、运动员委员会和教练委员会等专门委员会,还设有仲裁委员会。

  国际箭联的主要赛事有世界锦标赛、欧洲锦标赛和其他国际比赛。

  中国射箭协会于1981年加入国际箭联。

  国际箭联总部设在瑞士洛桑。

看过射箭运动有哪些动作要领的人会看:

1.射箭运动有哪些好处

2.射箭运动对人有什么好处

3.射箭比赛需要哪些装备

4.射箭怎样射得准

5.射击训练方法

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