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脚背水肿是什么原因

邢纳分享

  脚背水肿是很闹人的一件事,所以要及时消除。下面是学习啦小编为大家整理的关于脚背水肿的原因和治疗方法,一起来看看吧!

  脚背水肿的原因

  久站或久坐,腰部神经根受影响,从而导致腿脚部血液体液循环障碍,产生了水肿。

  1.不要穿紧束的鞋子,它的挤压会影响腿脚部循环,增加腰部运动,降低对神经根的影响,晚上热水烫脚,增进血液体液循环,如果能把腿垫高,水肿会消退得更快。

  2.:少坐多动;睡觉时把脚垫高点;坐久了把脚抬高活动活动;用温水泡泡.平时注意不要过度疲劳,保持良好的心态和平衡的情绪,适度的锻炼,低盐饮食,均衡营养。

  3.可用点剂生肾气丸治疗。

  消除脚背水肿的食物

  绿豆。绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,绿豆中含有大量的钾元素,可以帮助体内排出多余盐分,解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用,帮助女性维持荷尔蒙分泌正常,保护肝、肾、脾等功能。

  冬瓜。冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消肿、清热消渴等作用,而且冬瓜还具有高含量的钾元素,帮助人体排除多余的钠盐,是消除水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素,促进肠胃蠕动,排除废物和毒素,是解决便秘的最佳食材。另外,冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质,它主要存在于冬瓜瓤中,具有促进人体新陈代谢,在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能。

  西瓜。西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素,它有助于把盐分大量排出体内,去除体内水肿。西瓜含有大量的水分,在食用西瓜后很容易出现饱腹感,可以降低食欲。西瓜甘淡微寒,具有消暑利尿的作用,可以说是很好的去水肿水果。

  海带。海带中含有甘露醇,是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素,这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效,能够消除人体的水肿形象。而且,海带可以消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积,促进胆固醇排除,所以被叫做“刮油”的食物。

  黑咖啡。黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用,帮助消化,促进身体的新陈代谢,润肠通便。黑咖啡的热量很低,喝黑咖啡能增加热量的消耗,有助于加速脂肪的燃烧和分解,达到减肥的效果。同时,咖啡因还能够加速身体排出,对去除水肿非常有效。

  改善脚背水肿的方法

  改善水肿方法一:内在的原因导致的水肿,可以通过相关疾病的治疗得到有效地控制。因为致使水肿的内在身体上的病因是多种多样的。肾脏的功能发生障碍的话,就要加强对肾脏的治疗。高血压致使的水肿,那就加强对高血压的治疗,平时的饮食习惯一定要加强注意。如果是因为身体里的内分泌发生失调的现象,那最好就是先把自己的内分泌协调起来。什么疾病引起的水肿,就对什么疾病要进行有效的控制和治疗。

  改善水肿方法二:外在的原因导致的水肿,可以通过改掉这些不好的生活习惯得到有效地根除。这些坏习惯主要包括这么两大类:第一类就是熬夜。第二类就是睡觉前喝了大量的水。这两类造成的水肿是短暂的的而且是明显的。所以,为了你的美貌和身材,你也要控制住这两大坏习惯。

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