易疲劳是什么原因

　　有的人白天睡了，晚上躺下也很快就睡了。但是无论一天睡几小时总觉得睡眠不够。上班上课都很容易疲劳、打瞌睡。那么，易疲劳是什么原因呢?下面就由学习啦小编告诉大家易疲劳的原因吧!

　　易疲劳是什么原因?

　　长期过度劳累、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱。对人体的筋肉、关节、官窍、心神等会造成很大的损害，中医云:“虚劳则必有所损”。从中医的角度，脏腑五劳是导致容易疲劳的重要的原因。

　　肝劳：主要由于情志不畅、肝气损伤等引起。中医典籍云：“肝劳者，面目干黑，口苦，精神不守，恐畏不能独卧，目视不明。”也就是说临床症状以口苦、视物不明、胸胁闷痛、筋脉弛缓等为主。

　　心劳：过度耗伤心气血引起。孟河学派著名医家费伯雄将心劳概括为：“心烦神倦，口燥咽干”。此特征反映了心劳的实质是有虚火，临床症状常见：心神不宁、疲倦、口燥、咽干、及口舌生疮、心悸、胸闷等。

　　脾劳：脾胃之气损伤所致。俗语云：不饥强食则脾劳。症状有食谷不化、心腹痞满、呕吐吞酸、面色痿黄;甚者心腹满闷、大便泄泻、手足发冷、骨节酸疼、日渐消瘦。

　　肺劳：由肺气损伤所致。主要症状有咳嗽、胸满、背痛、怕冷、面容瘦削无华、皮毛枯槁等。也称“肺痨”。

　　肾劳：因劳损伤肾所致。主要症状为腰痛，小便不利或有余沥;男性有小腹满急、遗精、白浊、阴囊湿痒等。

　　“五劳”是中医之术语，是分别对五种劳损的概括，包括：脏腑五劳、病因五劳、情志内伤五劳。一些我们习以为常的小毛病，诸如感冒、腰酸背痛、失眠等都会使我们感觉疲劳，他们同时还可能是某些疾病的前兆，因此当你有疲劳感时，一定要“追根溯源”，弄清楚究竟是哪个部位不舒服了，以便对症下药，消除疲劳，维护健康。

　　疏通经络和补充气血来对抗容易疲劳的方法。人的生命依赖于气血的维持，而经络是气血运行的通道。中医无论是脏腑劳、病因劳还是情志内伤之劳都会损耗人体气血，“劳”是人体经络气血不足的重要表现，也是身体病变的预警信号。经络气血不足，则百病丛生。“问渠哪得清如许?为有源头活水来!”要消除“劳”对身体的危害，就要从调理“经络气血”的源头开始。通过辩证分型，调理十二经脉，激发人体经气、气血，增强自我修复功能，恢复身体的平衡。

　　容易疲劳需要引起警惕，人是不可能一辈子都处于“亚健康”状态的，如果不加控制，你早晚会和心肌梗死、癌症等重症“碰面”。所以说，如果你总是感到疲劳，千万别用“慢性疲劳综合征”或者“亚健康”来敷衍自己，一定要搞清疲劳的根本原因，以免疾病到来时措手不及。这