土豆排骨的4种家常做法推荐

　　食用土豆能促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡，延缓肠道对葡萄糖的消化吸收，从而使血糖降低。所以，土豆对糖尿病有预防作用。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。接下来学习啦小编给你推荐土豆排骨的4种家常做法。

　　土豆排骨的家常做法一

　　土豆排骨的材料

　　主料：排骨，土豆，胡萝卜，郫县豆瓣酱，干辣椒，花椒，大料，盐，冰糖，酱油，醋

　　土豆排骨的做法

　　1.排骨过沸水，然后捞出滤水。

　　2.炒锅放油，不要太少，多一些没关系，烧热后放入郫县豆瓣酱、切开的干辣椒、适量的花椒、一到两个大料、适量冰糖、适量酱油和醋翻炒，火小点，别炒糊了。

　　3.调料炒好后，开大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出来的地步。

　　4.放水淹过排骨，盖锅炖。

　　5.炖至汤所剩无几的时候。

　　6.倒些香油进去，然后放胡萝卜和土豆充分翻炒。

　　7.再度添水没过材料，盖锅炖。

　　8.如果豆瓣酱放的多的话，建议不用放盐，口重的话自己酌情再。喜欢吃的狠辣的话就多放干辣椒，因为豆瓣酱不是狠辣。喜欢吃麻辣口味的就多放点花椒。总之，按自己喜欢的口味尽情调味发挥吧!

　　土豆排骨的家常做法二

　　土豆排骨的材料

　　排骨2斤，土豆2斤，葱花3根，蒜几个，老姜一坨，泡海椒一把，花椒少许，豆瓣。

　　土豆排骨的做法

　　1.在一锅中烧开水，放入老姜，备用;

　　2.在另一锅中，热油锅，下花椒，下排骨，放蒜，爆香，放3匙盐，2匙豆瓣，放泡海椒，爆到骨油出来起泡泡为止。

　　3.把2中全部材料倒入1中的热水中熬煮。

　　4.带排骨基本上要好的时候，下土豆;土豆不要煮太久，用筷子夹得烂就可关火。(试试土豆和排骨是否有味道，酌情添盐)

　　5.放味精，起锅，放葱花。

　　土豆排骨的家常做法三

　　土豆排骨的材料

　　土豆中型1个，排骨250g，葱2根，姜1块，蒜2瓣，料酒1大勺，生抽1大勺，蚝油1大勺

　　土豆排骨的做法

　　1.葱切段、姜蒜切片，排骨洗净

　　2.汤锅烧水，水开后放入葱姜蒜，放入排骨，汆烫2分钟

　　3.排骨捞出，加入料酒、生抽、蚝油抓匀，腌制20分钟

　　4.土豆切滚刀块，铺到盘中

　　5.排骨铺在土豆上，撒上葱丝

　　6.锅中烧水，水开后将排骨放入蒸屉，入锅蒸15分钟

　　土豆排骨的家常做法四

　　土豆排骨的材料

　　排骨大半磅、土豆几个、啤酒1罐。

　　土豆排骨的做法

　　一、土豆切滚刀块，炸一炸，这样土豆焖起来保持基本形状，不会全部烂成粉堆;

　　二、排骨用姜片焯过水，起锅，放4-5茶匙油和4-5砂糖和几片姜，烧至变色，倒入土豆与排骨，迅速翻匀，

　　三、倒入大半瓶或整啤酒(如果量大，需放多些啤酒)，加入生抽、老抽(着色用，也可不放)与适量盐，胡椒面，翻几下，盖锅盖;

　　四、大火收汁成如图，上碟。