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大便干不成形的原因是什么

曾扬分享

  大便是食物经胃肠道消化吸收后所剩下的“废物”,又臭又脏,但大便实际上能反映出人体的健康状况,通过观察大便的性状和颜色,有助于疾病的早期发现。下面是学习啦小编精心为你整理的大便干不成形的原因,一起来看看。

  大便干不成形的原因

  1、肠炎:

  腹泻为肠炎更主要的症状,粪便性质个体差异极大,软便,稀糊状、水样、粘液便不一。早上起床后腹泻及餐后腹泻更常见。个别病人还会出现便秘、腹泻交替进行的现象。

  2、肠息肉:

  肠息肉会使大便时间、次数的改变,以及便秘或不明原因的腹泻。特别是便秘与腹泻反复交替出现,更要引起警惕。

  3、直肠癌:

  大便习惯改变:如大便次数增多,便秘腹泻交替、排便后仍有便意,里急后重等。粪便异常:如血便、粘液便(大便带鼻涕状物)、脓血便等。

  4、细菌感染:

  细菌感染,像结核杆菌的感染,也是造成慢性腹泻的原因。

  大便干不成形怎么办

  饮食的适量

  暴饮暴食虽然会增加胃的工作压力,但也会加重消化肠道的工作负担,一般的对于下午和晚上的人们来说,饮食要适量,一般吃到七分饱就可以了,吃放时要注意做到,定时定量,少食多餐,不要每顿饭都吃得那样饱,适量即可。此外,要少吃些酸、冷、辣、硬或比较油腻的事物。

  控制烟量和酒量

  对于经常吸烟喝酒的人来说,也会影响胃肠的消化的,市面上卖的烟草中都含有大量的尼古丁,如果吸入人体会给人体带来极大的伤害。

  蔬菜、水果不可少

  多吃蔬菜水果除为增加营养外,而且还有助于调整人体的新陈代谢功能,多吃芹菜有助于消化系统的消化,此外,香蕉也有助于消化系统的正常代谢。

  加强运动的锻炼

  工作的繁多让我们很少有时间出去锻炼身体,尤其是对于那些办公室的人员来说,更要加强身体的锻炼,但也不要刻意去锻炼,比如下班后(路程较近),可进行步行,这样既可以锻炼身体,而且还可以增加体质,饭后散步有助于消化。

  保持乐观的心态

  对于大便不成形的人士来说,容易着急上火,这样不但不可以解决问题,反而还会加重,使人容易变老,皮肤粗糙,因此,保持一颗乐观、积极的心态去看待事物,往往会收获到意外想不到的惊喜。

  预防大便干燥的方法

  1、如果患者便秘症状持续时间较长,大便呈粗条状,不带有粘液,便意不强烈,又无腹痛,称弛张性便秘,应多吃富含维生素的食物及蔬菜。

  2、如果便秘间断发生,多在精神紧张时加重,饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛,大便呈球状,带有粘液,虽有便意但难以便出,称痉挛性便秘,则应以吃软食为主。

  3、保证充足的睡眠时间,以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃,多活动。

  4、所以平时应多饮水,尤在夏季应注意补充体内水份分,有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升),加上饮食中的水分,每天入水量不宜少于2200毫升。

  5、同时,有严重心力衰竭的心律失常患者,饮水量应按医生指导进行。而且解决大便干燥,要注意饮食调整,忌食厚味辛辣食物,多吃蔬菜和水果。

  6、早上空腹喝淡盐水一大杯,大口大口地灌下去,随便扭两下腰,半小时左右,一定去大号。大便干燥是让很多人头痛的问题,充足的水分可以帮助肠道蠕动,增加动力。同时养成反射性的排便习惯,有利于缓解大便干燥的症状。

  7、晚上睡觉前喝一小杯红酒,又美容第二天又容易上大号,什么红酒都中,无所谓价格问题了。红酒中含有多种营养素,可以帮助润肠通便,改善大便干燥。

  8、在吃的方面,随便了,如果没有特别忌讳的,还是尽量以素食为主,粗粮为主。时不时吃些萝卜呀,红薯呀,芹菜呀,菠菜呀什么的。不要太夸张,最好水煮煮,放点盐,香油什么的,简简单单,又美容又减肥又清肠。


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