学习啦>生活课堂>生活技能学习>炒菜>

辣炒鸡腿营养美味的做法图解

燕华分享

  餐厅做的炒辣仔鸡相当好吃,想必吃的朋友都会很怀念那种味道,有时间不妨自己亲手做。以下是学习啦小编收集整理的关于辣炒鸡腿营养美味的做法,希望对你有帮助。

  制作辣炒鸡腿的食材

  辣炒鸡腿营养美味的做法

  1.准备两只鸡腿,剁块之前将皮全部去掉。

  2.配料:红椒、洋葱、芹菜。

  3.装入碗里,用生粉、生抽、白糖、橄榄油腌制备用。

  4.洋葱、红椒、芹菜切粒。

  5.烧热锅倒入橄榄油,爆香洋葱。

  6.加入芹菜一起炒。

  7.再加入红椒炒片刻盛起。

  8.烧热锅倒入多些橄榄油,放入花椒,转慢火。

  9.花椒焦黄的时候捞起,放入关姜片爆香。

  10.转大火,倒入鸡块。

  11.调入适量生抽,翻炒均匀。

  12.再调入两大勺XO酱。

  13.盖上锅盖略焖片刻。

  14.鸡肉熟透之后打开锅盖,倒入炒好的洋葱等。

  15.翻炒均匀,再次调味,加入少许盐与鸡精即可熄火。

  吃鸡腿的好处

  1、强身健体

  鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

  2、提高免疫力

  现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

  3、补肾精

  可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

  4、促进智力发育

  具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。


猜你感兴趣:

1.洋葱胡萝卜蛋炒饭的做法

2.毛豆烧鸡翅的做法简单又好吃

3.10种好吃的家常面做法

4.红烧土豆鸡块的做法图解教程

5.美味回锅鸡的做法图解教程

6.回锅鸡的简单美味制作方法

7.红烧鸡腿的做法大全

    3801542